上饶市人民医院

平凡天使 细爱无声

我从事护理工作十年,一路走来,有辛苦,有收获,有委屈,也有快乐。走到2010年的那个春天,也走进我护理事业的春天。而那之后,依然有辛苦,但没有委屈,因为有爱,...

2012-05-21 00:00

庆“5.12”护士节活动

阳光明媚,花香四溢的五月,我们迎来了第100个“国际护士节”。为了庆祝这个节日,进一步弘扬南丁格尔精神,推动医院文化建设,我院护理部于...

2012-05-13 00:00

上饶市人民医院护理技能大比武与优质护理服务表彰大会

    2012年2月1日,上饶市人民医院门诊大楼10楼学术报告厅,众多护理人员欢聚一堂,参加护理技能大比武获奖者与优质护理服务标兵...

2012-02-03 00:00

善意的谎言

我曾经对谎言是那么地深恶痛绝,那时的人生信条是“言而无信不可交也”。儿子在很小的时候,偶尔的一次撒谎就让我痛心疾首。而现在,在从事了近...

2011-10-24 00:00

石榴花开

  每年初夏,看到石榴花开,就会想起九八年,想起华山医院那一树火红的石榴花。那年四月,医院派我到上海华山医院进修脑外科护理。正巧当年我要晋升护师,须参加五...

2011-08-31 00:00

腰椎间盘突出常识

  “腰腿痛”的病因有很多,常见的有以下几种:急性腰扭伤,腰部慢性损伤(如腰肌劳损等),和“腰椎间盘突出症”等。...

2007-04-14 00:00

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蹲久了脚麻是怎么回事
邵自强
回答: 蹲久了脚麻可能与局部血液循环受阻、神经受压、腰椎病变、糖尿病周围神经病变、下肢血管疾病等原因有关,可通过调整姿势、适度活动、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。 1、局部血液循环受阻 长时间保持蹲姿会导致下肢血管受压,血液回流受阻,局部组织缺血缺氧引发麻木感。这种情况属于生理性反应,通常起身活动数分钟后即可自行缓解。日常应避免久蹲久坐,每隔一段时间改变体位促进血液循环。 2、神经受压 腓总神经在膝关节后外侧位置表浅,蹲位时易受压迫导致神经传导功能障碍,表现为足背及小腿外侧麻木。可能与神经走行异常、局部囊肿压迫等因素有关。轻度受压可通过热敷和营养神经药物如甲钴胺片改善,严重者需进行神经松解术。 3、腰椎病变 腰椎间盘突出或椎管狭窄可能压迫支配下肢的神经根,久蹲时加重神经卡压症状。患者常伴有腰痛、下肢放射痛等症状。确诊需通过腰椎MRI检查,治疗包括卧床休息、牵引理疗,必要时行椎间盘切除术等手术。 4、糖尿病周围神经病变 长期高血糖会导致周围神经脱髓鞘改变,表现为对称性肢体末端麻木、刺痛感。久蹲可能加重症状。需严格控制血糖,配合依帕司他片等改善微循环药物,同时使用硫辛酸注射液营养神经。 5、下肢血管疾病 下肢动脉硬化闭塞症或静脉血栓形成时,久蹲会进一步影响血液供应,导致缺血性麻木。典型表现为间歇性跛行、皮肤温度降低。需进行血管超声检查,使用阿司匹林肠溶片抗血小板聚集,严重狭窄需血管介入治疗。 日常应注意保持正确坐姿,避免单次蹲位超过5分钟,可穿弹力袜促进静脉回流。糖尿病患者需定期监测血糖,腰椎疾病患者应加强腰背肌锻炼。若脚麻症状反复出现或持续不缓解,建议及时就医排查神经系统或血管病变,遵医嘱进行针对性治疗。冬季注意下肢保暖,饮食上适当增加B族维生素摄入有助于神经修复。 邵自强主任医师中日友好医院神经内科