梨树县中医院

Q 怀孕后为什么尾椎疼

A 怀孕后尾椎疼痛可能与激素变化、子宫压迫、姿势不良、骨盆关节松弛等因素有关,可通过调整姿势、物理治疗...

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Q 有乙肝大三阳能结婚吗

A 乙肝大三阳患者可以结婚,但需注意病毒传播风险和伴侣健康防护。主要影响因素有传染性评估、疫苗接种、肝...

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Q 哺乳期乳腺癌怎么治疗

A 哺乳期乳腺癌可通过手术治疗、化疗、内分泌治疗、靶向治疗等方式治疗。哺乳期乳腺癌通常由激素水平变化、...

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Q 验血怀孕要注意什么意思

A 验血确认怀孕需重点关注人绒毛膜促性腺激素水平、孕酮值、检测时机及实验室误差等因素。 1、激素水平 ...

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Q 怎么测内骨盆

A 测量内骨盆主要通过临床检查结合影像学评估,常用方法有体格测量、超声检查、X线骨盆测量及磁共振成像。...

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Q 生鸡眼用什么办法最快好

A 鸡眼可通过药物治疗、物理治疗、手术切除、日常护理等方式缓解。鸡眼通常由局部摩擦压迫、足部畸形、长期...

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Q 怀孕37周可以生吗

A 怀孕37周属于足月妊娠,胎儿已具备存活能力,但若无医学指征不建议主动提前分娩。分娩时机需综合评估胎...

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Q 氟桂利嗪对性功能的好处

A 氟桂利嗪对性功能没有直接好处。 氟桂利嗪是一种钙通道阻滞剂,主要用于治疗偏头痛、眩晕和周围血管疾病...

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Q 外阴营养不良真的是治不好的吗怎么办

A 外阴营养不良可通过局部用药、物理治疗、生活方式调整、手术治疗等方式改善。该疾病可能与激素水平异常、...

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Q 连续咳嗽一个月了怎么回事

A 连续咳嗽一个月可能与呼吸道感染、过敏反应、胃食管反流、慢性支气管炎等因素有关。 1、呼吸道感染 病...

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男性健身的5个常识

现在,健身已经成为一种潮流,为了强身健体,许多男人走进了健身房。需要注意的是,在锻炼时还需掌握一定的小知识。 1、大汗淋漓,小心脱水 男人比女人更需要水分,对男人来说,肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多,而在男人的身体中,肌肉占40%左右,在普通女性身体中,肌肉只占20%多一点。 水还能润滑关节,调节体温和溶解、运送进入人体的营养物质。一般男人每天需要两升左右的水,运动的男人会有成倍的耗水量。 2、训练中,要及时补充铬 铬是一种维持生命所必需的矿物质,它可以降低人体内的胆固醇,增加耐力,还可以使肌肉增长、氧化 脂肪。 优质的葡萄和葡萄干有天然“铬库”的美誉。普通男人每天吃一串葡萄就可以提供足够的铬,参加健身运动的男人需要加倍。 3、身上常有淤血,需要补充维生素K 在锻炼中,有的人稍微磕碰,身上就起青肿或淤血,并且久久不愈,这是身体缺乏维生素K的一个信号。维生素K是“止血功臣”,缺乏它,会延迟血液凝固,严重者还会造成血液不能凝固。 花椰菜含维生素K十分丰富,每星期吃2~4次花椰菜能很好地缓解身上起青肿或淤血的情况,其次,芦笋和莴苣里也含有维生素K。常吃富含维生素K的食物,不仅可以强化血管壁的柔韧性,还可以杜绝青肿和淤血的发生。 4、运动抽筋,注意补充钙、镁 运动后出现腿抽筋症状,并不表明你的运动量超负荷了,而是营养不足造成的。钙、镁协同在人体的主要作用是参与神经肌肉的传导,体育锻炼很容易造成人体钙、镁缺乏,继而使神经肌肉的传导受阻,导致腿脚抽筋。 成年男人每日钙需求量为1000到1800毫克,镁的每日膳食推荐量为350毫克,钙的来源充足,其中牛奶就是不错的选择。绿叶食物中所含的镁最容易吸收,在坚果、海鲜中也可找到丰富优质镁。 5、运动后性欲不佳,锌流失过多 锌被称为男人的“性元素”。体内锌不足,将会影响精子的数量和活性。对于参加健身运动的男人来说,会丢失更多锌,特别是出汗较多时,所以补锌对经常运动的男人尤为重要。 多吃瘦肉、牛排是摄取锌的有效方法。据测定,每100克瘦牛肉即可提供锌日需量的50%左右。海鲜、蘑菇、瘦肉、鸡蛋、粗粮中也含有丰富的锌。

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