梨树县中医院

Q 后背和脸上长痘痘是怎么得的

A 后背和脸上长痘痘可能由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起,可通过...

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Q 五岁孩子发烧说头疼

A 五岁孩子发烧伴随头疼可能是由上呼吸道感染、中耳炎、病毒性脑炎、细菌性脑膜炎等原因引起。 1、上呼吸...

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Q 阴道炎病人治疗时注意事项有什么

A 阴道炎治疗期间需注意外阴清洁、规范用药、避免性生活和调整饮食。治疗方法主要有生活护理、药物治疗和物...

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Q 做过开颅手术后引起的癫痫是怎么会事

A 开颅手术后引起的癫痫可能由手术创伤、术后脑水肿、颅内感染、脑组织瘢痕形成等原因引起,可通过抗癫痫药...

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Q 宝宝头上结痂怎么治疗

A 宝宝头上结痂可能与脂溢性皮炎、湿疹、真菌感染、接触性皮炎等因素有关,可通过温和清洁、保湿护理、药物...

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Q 江中健胃消食片有什么作用

A 江中健胃消食片是一种中成药,主要用于改善消化不良、食欲不振等症状,具有健胃消食、促进胃肠蠕动的功效...

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Q 巧克力囊肿能不能慢跑能不能慢跑

A 巧克力囊肿患者可以适度慢跑,但需根据症状严重程度调整运动强度,主要影响因素有囊肿大小、疼痛程度、月...

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Q 心脏支架手术有什么后遗症

A 心脏支架手术后可能出现的后遗症主要有支架内再狭窄、支架内血栓形成、出血风险增加、冠状动脉痉挛等。 ...

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Q 睡眠质量很不好怎么治疗

A 睡眠质量差可通过调整作息习惯、改善睡眠环境、心理干预、药物治疗等方式改善。常见原因包括作息紊乱、环...

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Q 腿上有胎记怎么能否治愈

A 腿上有胎记多数可以通过激光治疗、手术切除、冷冻治疗、药物涂抹等方式改善或消除。胎记的治疗效果主要与...

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男性健身的5个常识

现在,健身已经成为一种潮流,为了强身健体,许多男人走进了健身房。需要注意的是,在锻炼时还需掌握一定的小知识。 1、大汗淋漓,小心脱水 男人比女人更需要水分,对男人来说,肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多,而在男人的身体中,肌肉占40%左右,在普通女性身体中,肌肉只占20%多一点。 水还能润滑关节,调节体温和溶解、运送进入人体的营养物质。一般男人每天需要两升左右的水,运动的男人会有成倍的耗水量。 2、训练中,要及时补充铬 铬是一种维持生命所必需的矿物质,它可以降低人体内的胆固醇,增加耐力,还可以使肌肉增长、氧化 脂肪。 优质的葡萄和葡萄干有天然“铬库”的美誉。普通男人每天吃一串葡萄就可以提供足够的铬,参加健身运动的男人需要加倍。 3、身上常有淤血,需要补充维生素K 在锻炼中,有的人稍微磕碰,身上就起青肿或淤血,并且久久不愈,这是身体缺乏维生素K的一个信号。维生素K是“止血功臣”,缺乏它,会延迟血液凝固,严重者还会造成血液不能凝固。 花椰菜含维生素K十分丰富,每星期吃2~4次花椰菜能很好地缓解身上起青肿或淤血的情况,其次,芦笋和莴苣里也含有维生素K。常吃富含维生素K的食物,不仅可以强化血管壁的柔韧性,还可以杜绝青肿和淤血的发生。 4、运动抽筋,注意补充钙、镁 运动后出现腿抽筋症状,并不表明你的运动量超负荷了,而是营养不足造成的。钙、镁协同在人体的主要作用是参与神经肌肉的传导,体育锻炼很容易造成人体钙、镁缺乏,继而使神经肌肉的传导受阻,导致腿脚抽筋。 成年男人每日钙需求量为1000到1800毫克,镁的每日膳食推荐量为350毫克,钙的来源充足,其中牛奶就是不错的选择。绿叶食物中所含的镁最容易吸收,在坚果、海鲜中也可找到丰富优质镁。 5、运动后性欲不佳,锌流失过多 锌被称为男人的“性元素”。体内锌不足,将会影响精子的数量和活性。对于参加健身运动的男人来说,会丢失更多锌,特别是出汗较多时,所以补锌对经常运动的男人尤为重要。 多吃瘦肉、牛排是摄取锌的有效方法。据测定,每100克瘦牛肉即可提供锌日需量的50%左右。海鲜、蘑菇、瘦肉、鸡蛋、粗粮中也含有丰富的锌。

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