北京市丰台区右外医院

Q 七个月宝宝嗜睡怎么回事

A 七个月宝宝嗜睡可能与生理性睡眠需求增加、感染性疾病、营养缺乏等因素有关。 生理性睡眠需求增加常见于...

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Q 肝癌晚期肩膀疼是怎么回事

A 肝癌晚期肩膀疼可能与肿瘤转移、神经压迫、骨转移等因素有关。 肝癌晚期患者出现肩膀疼,常见原因是肿瘤...

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Q 拔完牙可以吃海鲜吗 拔完牙后多久可以吃海鲜

A 拔完牙后一般不建议立即吃海鲜,通常需要等待3-7天。具体时间与创口恢复情况、个人体质等因素有关。 ...

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Q 每天早晨胃疼是怎么回事

A 每天早晨胃疼可能由胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡、饮食不当、精神压力等因素引起,可通过调整饮食、药物治疗...

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Q 口腔扁平苔藓疼吗 口腔扁平苔藓的三个症状常见

A 口腔扁平苔藓可能出现疼痛,常见症状包括黏膜白纹、糜烂溃疡和灼烧感。 口腔扁平苔藓是一种慢性炎症性疾...

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Q 鼻腔血管瘤怎么治疗

A 鼻腔血管瘤可通过药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式干预。鼻腔血管瘤可能与遗传因素、长期炎症刺激、激素...

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Q 拔完阻生齿后多久可以抽烟

A 拔完阻生齿后建议至少等待72小时后再抽烟,过早吸烟可能影响伤口愈合,增加感染风险。 1、伤口愈合:吸...

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Q 阿帕替尼可以缩小肿瘤吗

A 阿帕替尼通常可以缩小肿瘤,但具体效果因人而异。阿帕替尼是一种小分子酪氨酸激酶抑制剂,主要用于治疗晚...

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Q 急性咽喉炎会引起舌苔白斑吗

A 急性咽喉炎一般不会引起舌苔白斑。舌苔白斑可能与口腔卫生不良、真菌感染或口腔黏膜病变有关。 急性咽喉...

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Q 流产有残留会来月经吗

A 流产有残留可能影响月经周期,但具体表现因人而异。流产后的月经恢复与残留物的性质和程度有关,通常需要通...

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稍微运动就头晕怎么回事
苏旭东
回答: 稍微运动就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、脱水或心律失常等原因有关,可通过调整运动强度、补充能量、改善体位变化速度等方式缓解。 1、低血糖 运动时肌肉消耗葡萄糖加快,若未及时补充能量可能出现低血糖反应。表现为头晕、冷汗、心悸,严重时可出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量进食碳水化合物,如全麦面包、香蕉等。糖尿病患者需监测血糖,随身携带葡萄糖片。若反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。 2、体位性低血压 快速站起或变换体位时血压调节延迟,导致脑部供血不足。常见于久坐后突然起身、老年人或服用降压药者。表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓,坐起后稍作停顿再站立。可进行下肢肌肉锻炼促进静脉回流,避免长时间泡热水澡。 3、贫血 血红蛋白不足导致血液携氧能力下降,运动时氧供需失衡。可能伴随面色苍白、乏力、指甲脆裂。缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏摄入,配合维生素C促进铁吸收。地中海贫血等遗传性疾病需专科治疗。女性月经量过多者建议妇科排查。 4、脱水 运动出汗导致体液丢失未及时补充,血容量减少影响脑灌注。高温环境下更易发生,伴随口干、尿色加深。运动前2小时应分次饮用500毫升水,运动中每15分钟补充150毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。电解质紊乱者可选用含钠钾的运动饮料。 5、心律失常 运动诱发心脏节律异常如阵发性室上性心动过速,导致心输出量骤减。可能突发心悸、眼前发黑甚至晕厥。常规心电图检查可能漏诊,建议进行24小时动态心电图监测。避免摄入咖啡因等兴奋剂,剧烈运动前需经心脏评估。 建议选择低强度有氧运动如散步、游泳作为起始锻炼,运动前后充分热身和放松。避免空腹或餐后立即运动,穿着透气吸汗的衣物。若头晕伴随胸痛、呕吐或持续不缓解,应立即停止运动并就医。日常注意监测血压、血糖等基础指标,保持规律作息和均衡饮食有助于改善运动耐受性。 苏旭东副主任医师聊城市人民医院内分泌科