深圳市康宁医院

临床心理科 (共12位医生)

科室简介

临床心理科系医院下设的二级科室,拥有十余名资深的高职心理专家/精神科医师,其中有3名精神医学/心理学博士和3名精神卫生专业硕士研究生,6名中国心理学会督导师/心理师,是中华医学会认知行为心理治疗协作组成员机构,为深圳市医学重点专科,先后荣获深圳市青年文明号、爱岗敬业先进单位、和谐医患关系先进示范岗和深圳市优秀护理集体等荣誉称号。
  临床心理科设心理门诊和全开放式心理病区。门诊提供全日的心理治疗和心理咨询服务,年咨询能力超过12000人小时;病区拥有住院床位40张,主要收治抑郁症、强迫症、广泛性焦虑症、惊恐障碍、社交恐惧症、躯体形式障碍、神经衰弱等情绪障碍和神经症患者,同时也收治睡眠障碍、厌食症、贪食症等患者。
  临床心理科一直贯彻“心理健康,以人为本”的服务宗旨,心理治疗与药物治疗并重,并以心理治疗、心理咨询、心理健康教育为特色,设有多间心理治疗室,开展系统心理评估、精神分析治疗、认知心理治疗、行为疗法、认知行为心理治疗、完形心理治疗、森田治疗、暗示治疗、催眠治疗、家庭治疗、团体心理治疗、松弛治疗、发泄治疗、支持性心理治疗等,常规开展的还有经颅磁刺激治疗、脑反射治疗、生物反馈、强光照射治疗等。
  临床心理病区设有休闲区、康复娱乐区,气氛温馨和谐,病友可以参加乒乓球、保健操、棋类及户外郊游等康复娱乐活动。病区依傍翠竹公园,环境幽雅,空气清新,交通便利,家庭式装修,全开放式管理,使病友能在轻松愉快的氛围下静心修养。

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为什么晚上睡觉总是做梦
杨乐金
回答: 晚上睡觉总是做梦,医学上称为多梦症,通常与睡眠质量下降、精神压力、不良生活习惯或潜在疾病等因素有关。多梦可能由生理性因素、心理性因素、环境因素和病理性因素等原因引起,可通过调整作息、缓解压力、改善睡眠环境和治疗原发疾病等方式改善。 1、生理性因素 睡前过度兴奋或疲劳、晚餐过饱或过晚进食,都可能导致大脑皮层在夜间仍处于活跃状态,从而引发多梦。建议睡前1小时避免剧烈运动和使用电子产品,晚餐选择清淡易消化的食物,如小米粥、温牛奶等。 2、心理性因素 长期焦虑、紧张或抑郁等情绪问题,会使大脑在睡眠中持续处理负面信息,表现为多梦。建议通过冥想、深呼吸或写日记等方式释放压力,必要时可寻求心理咨询师的帮助,学习情绪管理技巧。 3、环境因素 卧室光线过亮、噪音干扰、床垫不适或温度过高过低,都会干扰深度睡眠,增加梦境记忆。建议使用遮光窗帘、白噪音机或耳塞,保持卧室温度在18-22摄氏度,选择支撑性良好的枕头和床垫。 4、病理性因素 睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征或甲状腺功能亢进等疾病,可能影响睡眠结构导致多梦。睡眠呼吸暂停通常表现为夜间打鼾、呼吸暂停和白天嗜睡,不宁腿综合征表现为静息时腿部不适感,甲亢常伴有多汗、心悸和体重下降。建议就医进行多导睡眠监测或相关检查,遵医嘱使用佐匹克隆、褪黑素受体激动剂或抗抑郁药物等治疗。 日常可尝试规律作息,每天固定时间上床和起床,睡前用温水泡脚或饮用少量酸枣仁茶,有助于安神助眠。若多梦持续超过一个月并影响白天精力,建议及时到神经内科或睡眠门诊就诊。 杨乐金副主任医师山东大学齐鲁医院心理科