深圳市康宁医院

儿童青少年心理卫生中心 (共4位医生)

科室简介

儿童青少年心理卫生中心是深圳市重点医学专科,为深圳市首家向未成年人提供心理健康服务的专业机构,多项诊疗技术达到国内先进水平,在儿童学习障碍、儿童青少年行为问题以及儿童孤独症的诊疗方面处于国内领先。多名高级专科医师参与日常诊疗工作,配有专门的心理测评、幼教和认知行为训练师,引进国内外先进设备,能够全面系统地开展儿童青少年心理卫生的评估、诊断、咨询、治疗以及康复教育等专业服务。
  儿童青少年心理卫生中心主要业务范围:儿童青少年多动症、学习困难、抽动症、发育障碍(包括儿童孤独症和智力低下)、情绪障碍、癫痫、行为问题、品行问题、睡眠障碍、进食和遗尿障碍以及精神病性障碍等的诊疗。儿童青少年各类心理问题的咨询、辅导,智力、人格、情绪和行为问题的测评,家庭和学校教育中的心理健康指导。
  儿童青少年心理卫生中心主要治疗技术:心理治疗、认知行为治疗、感觉统合训练、脑电生物反馈治疗、家庭治疗、药物治疗等。中心下属的康复教育中心占地面积400m2,引进吸收美国结构化教学(TEACCH)和应用行为分析法(ABA),配备经过系统化专业培训的幼教和训练老师,为孤独症及相关发育障碍儿童提供个别和集体认知行为治疗及康复教育训练。受市计生委和市残联委托,负责全市弱智和精神残疾儿童的医学鉴定工作。

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为什么晚上睡觉总是做梦
杨乐金
回答: 晚上睡觉总是做梦,医学上称为多梦症,通常与睡眠质量下降、精神压力、不良生活习惯或潜在疾病等因素有关。多梦可能由生理性因素、心理性因素、环境因素和病理性因素等原因引起,可通过调整作息、缓解压力、改善睡眠环境和治疗原发疾病等方式改善。 1、生理性因素 睡前过度兴奋或疲劳、晚餐过饱或过晚进食,都可能导致大脑皮层在夜间仍处于活跃状态,从而引发多梦。建议睡前1小时避免剧烈运动和使用电子产品,晚餐选择清淡易消化的食物,如小米粥、温牛奶等。 2、心理性因素 长期焦虑、紧张或抑郁等情绪问题,会使大脑在睡眠中持续处理负面信息,表现为多梦。建议通过冥想、深呼吸或写日记等方式释放压力,必要时可寻求心理咨询师的帮助,学习情绪管理技巧。 3、环境因素 卧室光线过亮、噪音干扰、床垫不适或温度过高过低,都会干扰深度睡眠,增加梦境记忆。建议使用遮光窗帘、白噪音机或耳塞,保持卧室温度在18-22摄氏度,选择支撑性良好的枕头和床垫。 4、病理性因素 睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征或甲状腺功能亢进等疾病,可能影响睡眠结构导致多梦。睡眠呼吸暂停通常表现为夜间打鼾、呼吸暂停和白天嗜睡,不宁腿综合征表现为静息时腿部不适感,甲亢常伴有多汗、心悸和体重下降。建议就医进行多导睡眠监测或相关检查,遵医嘱使用佐匹克隆、褪黑素受体激动剂或抗抑郁药物等治疗。 日常可尝试规律作息,每天固定时间上床和起床,睡前用温水泡脚或饮用少量酸枣仁茶,有助于安神助眠。若多梦持续超过一个月并影响白天精力,建议及时到神经内科或睡眠门诊就诊。 杨乐金副主任医师山东大学齐鲁医院心理科