汕头市中心医院

理疗科 (共1位医生)

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胃胀气是由什么原因引起的
黄玉红
回答: 胃胀气可能由饮食过快、吞入空气、食物不耐受、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡等原因引起。胃胀气通常表现为上腹部饱胀感、频繁嗳气、腹部膨隆等症状,可通过调整饮食习惯、服用促胃肠动力药等方式缓解。 1、饮食过快 进食速度过快会导致大量空气随食物吞咽进入胃肠道,引起胃内气体蓄积。建议细嚼慢咽,每口食物咀嚼20-30次,避免边进食边说话。餐后适度散步有助于促进气体排出,减少胀气发生。 2、吞入空气 频繁使用吸管饮水、嚼口香糖、吸烟等行为会增加空气吞咽量。长期焦虑紧张引发的无意识吞气症也会导致慢性胃胀气。可通过腹式呼吸训练改善呼吸模式,减少空气吞咽。 3、食物不耐受 乳糖不耐受患者摄入奶制品后,未被消化的乳糖在肠道发酵产气。豆类、洋葱等富含低聚糖的食物也易引起胀气。建议记录饮食日记,识别敏感食物后减少摄入,必要时补充乳糖酶制剂。 4、胃肠功能紊乱 功能性消化不良或肠易激综合征患者常伴有胃肠动力异常,食物滞留时间延长导致发酵产气。可能与内脏高敏感性、脑肠轴调节异常有关。可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利分散片等促动力药物。 5、肠道菌群失衡 长期使用抗生素或高脂饮食会破坏肠道微生态,致病菌过度繁殖产生过量气体。表现为腹胀与排气增多交替出现。建议补充双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌制剂,增加膳食纤维摄入改善菌群结构。 日常应注意规律进食,避免碳酸饮料、油炸食品等产气食物,餐后顺时针按摩腹部促进肠蠕动。若胀气持续2周以上或伴随体重下降、便血等症状,需及时进行胃镜或呼气试验等检查排除器质性疾病。胃胀气发作时可尝试屈膝抱腿体位帮助气体排出,必要时短期使用二甲硅油散吸附气体。 黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院消化内科