无锡市第七人民医院

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市精卫中心迎来洋实习生

日前,市精神卫生中心迎来2位活泼漂亮的洋实习生——来自澳大利亚詹姆斯库克大学(JamesCookUniversity)的Kate和Xanthia,她们是首批到市精卫中心实习的外国人,将在医院接受为期2月的临床实习。 据医院精神康复科李达主任介绍,2位实习生来自澳大利亚昆士兰州,是詹姆斯库克大学作业治疗专业即将毕业的本科生。去年她们的导师邱教授来锡讲学期间,曾来院参观交流,认为无锡精神康复模式与国际接轨,符合世界作业治疗师联盟WFOT的临床实习要求,并达成初步培训交流合作意向。这次澳大利亚詹姆斯库克大学派2名实习生来院,是两院开展国际交流合作的第一步。实习期间,她们将系统学习社交技能康复、职业技能康复、社会功能康复等内容,旨在吸收多元化的康复治疗技术。 “医院的职业技能康复很全面、很有特色,康复效果好”Xanthia来院实习三天后,连声称赞着“这里的病人都很满意,中国的医生真了不起!”期间,2位洋学生对医院泥人制作康复训练颇感兴趣,与患者及指导老师一起探讨泥人制作方法。 该院祁国阳院长指出这是医院走向国际的一次促进和挑战,今后医院将通过多种途径开展更深层次的国际交流与合作。

专家科普

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医生答疑

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怎么可以控制血糖
刘福强
回答: 控制血糖可通过饮食调整、规律运动、药物干预、血糖监测、压力管理等方式实现。血糖异常可能与胰岛素抵抗、胰腺功能受损、遗传因素、不良生活习惯、其他疾病等因素有关。 1、饮食调整 选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等全谷物,搭配优质蛋白如鱼类、豆制品,限制精制糖和饱和脂肪摄入。每日膳食纤维摄入量建议达到25-30克,可通过增加蔬菜、水果和坚果实现。分餐制有助于避免餐后血糖骤升,每餐主食控制在拳头大小体积。 2、规律运动 每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳,结合抗阻训练每周2-3次。运动可提高胰岛素敏感性,促进葡萄糖利用。注意避免空腹运动,随身携带糖果预防低血糖。运动前后监测血糖,持续超过30分钟需补充碳水化合物。 3、药物干预 二甲双胍片可改善胰岛素敏感性,格列美脲片促进胰岛素分泌,阿卡波糖片延缓碳水化合物吸收。胰岛素注射液适用于1型糖尿病或口服药控制不佳者。使用药物需严格遵医嘱,不可自行调整剂量,注意观察低血糖反应。 4、血糖监测 使用血糖仪定期监测空腹及餐后2小时血糖,记录波动规律。糖化血红蛋白检测反映近3个月平均血糖水平。动态血糖监测系统可获取连续血糖曲线。发现异常及时就医调整方案,避免长期高血糖导致血管神经病变。 5、压力管理 长期压力会升高皮质醇水平,拮抗胰岛素作用。通过冥想、深呼吸练习缓解紧张情绪,保证每日7-8小时优质睡眠。社交支持和心理咨询有助于改善心理状态。避免熬夜和过度疲劳,建立规律作息生物钟。 控制血糖需要综合管理生活方式,戒烟限酒,维持适宜体重。定期进行眼底、肾功能和足部检查,预防并发症。外出携带糖尿病识别卡和应急食品,出现严重高血糖或低血糖症状立即就医。与医生保持沟通,根据个体情况动态调整控糖方案。 刘福强副主任医师山东大学齐鲁医院内分泌科