灌南县人民医院

肿瘤科 (共1位医生)

科室简介

技术特色:

肿瘤内科:对术前术后辅助治化疗可提高根冶率,对晚期肿瘤病人化疗可延长生存期,提高生活质量,另外,我科是还开展生物靶向治疗及免疫治疗。

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青少年营养不足与情绪

儿童和成人所需要的营养数量并不是技体重比例计算的。儿童所需营养量的比例也与成人的比例不同。青少年摄取食物,除了需要丰富热量外,由于发育时期身体组织长得快,人体还需要大量的蛋白质;此外像钙、铁和各种维生素,按体重比例计算,也都比成人需要量大,尤其要注意补给足够的维生素A以助生长发育。在摄取食物时,可让孩子多吃鸡、动物肝脏、蛋、蔬菜等食物。因为这些食物含有丰富的儿童所需的养分。 孩子的情绪与健康密切相关。稳定而愉快的情绪是健康的重要因素,而抑郁、忧愁、紧张都会引致疾病。 我们常常发现,孩子在进食时没有胃口,其原因是在餐前每多吃零食,如饼干、汽水饮品。蛋糕之类的东西,而且毫无限制。所以到了吃正餐时间,就是美味佳肴也吃不下。如果经常在饭前摄入大量热量高,而没有营养价值的零食,长期下去可能引起胃肠功能失调和营养不足。 根据医学界研究,青少年发生情绪不安定,没有耐心,或容易发脾气等现象,很多情况不属于精神方面发生障碍,而是因为营养不足。解决的办法是限制吃零食,改善饮食结构。只要营养充足,孩子的精神状态及情绪定会改善。

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医生答疑

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总睡不着是失眠吗
邵自强
回答: 总睡不着可能是失眠的表现。失眠通常表现为入睡困难、睡眠维持困难或早醒,并伴有日间功能损害。主要有睡眠环境不佳、心理压力过大、作息紊乱、躯体疾病影响、药物副作用等原因。 1、睡眠环境不佳 光线过强、噪音干扰或床垫不适等环境因素会导致入睡困难。建议保持卧室黑暗安静,室温控制在20-24摄氏度,选择软硬适中的床垫。长期处于不良睡眠环境可能发展为慢性失眠。 2、心理压力过大 工作压力、家庭矛盾等心理因素会激活交感神经系统,导致入睡困难。焦虑症患者可能出现持续30分钟以上的入睡困难,抑郁症患者则多伴早醒症状。认知行为治疗可帮助缓解心理性失眠。 3、作息紊乱 昼夜节律失调会导致睡眠觉醒周期紊乱,常见于频繁倒班、跨时区旅行人群。表现为夜间清醒白天困倦,持续1个月以上可能发展为睡眠觉醒节律障碍。固定作息时间有助于重建生物钟。 4、躯体疾病影响 甲状腺功能亢进、慢性疼痛等疾病常伴发失眠。甲状腺激素水平升高会导致睡眠浅、易惊醒,关节炎疼痛可使入睡时间延长至1小时以上。控制原发病是改善此类失眠的关键。 5、药物副作用 糖皮质激素、支气管扩张剂等药物可能干扰睡眠。泼尼松片可能引起入睡困难,茶碱缓释片可能导致睡眠片段化。必要时可在医生指导下调整用药时间或更换药物。 建立规律的睡眠习惯,每天固定时间上床和起床,避免午睡过长。睡前1小时避免使用电子设备,可进行温水浴或轻柔拉伸。卧室仅用于睡眠,出现睡意再上床。若失眠持续1个月以上或影响日间功能,建议到睡眠专科就诊评估。避免自行服用安眠药物,某些中成药如安神补脑液也需在医师指导下使用。 邵自强主任医师中日友好医院神经内科