上海市宝山区中西医结合医院

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怎么去黑头粉刺最简单实用的方法
陈腊梅
回答: 去黑头粉刺最简单实用的方法主要有清洁控油、定期去角质、使用水杨酸产品、热敷后清理、医美手段干预。 1、清洁控油 每日早晚用温和氨基酸洁面乳清洁面部,重点按摩T区等油脂分泌旺盛部位。避免使用皂基类强清洁产品破坏皮肤屏障,洁面后及时使用含神经酰胺的保湿乳液调节水油平衡。油性肌肤可每周1-2次使用黏土类清洁面膜吸附多余油脂。 2、定期去角质 选用含乳酸或葡糖酸内酯的化学去角质产品,每周1-2次轻柔打圈按摩鼻翼等黑头高发区。物理磨砂膏需选择圆润颗粒型,每月不超过3次。去角质后需加强防晒,避免紫外线刺激导致角质代偿性增厚。 3、使用水杨酸产品 水杨酸具有脂溶性特征,能渗透毛囊溶解角栓。选择浓度0.5%-2%的水杨酸棉片或精华,初期隔天使用建立耐受。使用期间可能出现短暂脱屑属正常现象,需配合修复类面霜缓解刺激。 4、热敷后清理 用40℃左右热毛巾敷面5分钟软化角质,再用消毒过的细胞夹顺毛孔方向轻压清理浮出黑头。清理后立即冰敷收缩毛孔,并涂抹含马齿苋提取物的舒缓精华。该方法每月不超过2次,过度机械挤压可能引发毛囊炎。 5、医美手段干预 顽固性黑头可考虑小气泡清洁或果酸焕肤等专业护理,由医师操作30%以下浓度果酸溶液剥脱角质。光动力疗法通过蓝光杀灭痤疮丙酸杆菌,适合伴随炎症的红肿型粉刺。需在正规医疗机构进行系列治疗。 日常需避免高糖高脂饮食,减少奶制品摄入可能改善油脂分泌。选择非致痘型防晒霜,卸妆时用荷荷巴油等植物油脂充分乳化。枕巾每周更换2-3次,避免细菌滋生加重毛孔堵塞。若黑头伴随明显红肿、疼痛或脓液渗出,应及时至皮肤科就诊排除玫瑰痤疮等疾病。 陈腊梅副主任医师山东省立医院皮肤科