凉山州一医院

　　充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。

　　睡眠呼吸暂停也是我们俗称的“打鼾”的严重表现。睡觉打呼噜在很多人看来很正常，顶多把它当做令人厌烦的噪声，甚至认为是一个人睡得香甜的表现。很少有人会把打呼噜与生理代谢和疾病联系起来。有些严重的鼾症患者，睡觉时，鼾声特别大，用嘴巴呼气，呼气声音就像是在吹气球。然后，睡到一半，没了声音，打鼾声和呼气声都停止了。过一会儿，会类似像在咳嗽，咳了几声，又继续打鼾。情况严重的时候，人会突然惊醒，而后不停的喘气。最严重时，打鼾声和呼气声停止了许久，然后猛地全身挣扎了一下，人陷入了暂时性的昏迷，也记不清发生了什么事，眼皮发紫，嘴唇发紫。这些都是睡眠呼吸障碍的临床表现。其实严重的打呼噜有处于“生死边缘”的危险，了解它，就知道“后怕”了。如果你鼾声如雷并伴有呼吸暂停，反复夜间憋醒，就可能患上了“睡眠呼吸暂停综合征”。它会造成人体夜间缺氧，引起高血压、肺心病、冠心病、脑中风、糖尿病、呼吸衰竭及阳痿等，甚至发生夜间猝死。若原有基础疾病如冠心病、慢阻肺等，合并睡眠呼吸暂停综合征，则会使病情在不知不觉中恶化，诱发夜间心绞痛、心律失常发作、心肌梗死和呼吸衰竭。所以，打呼噜不像我们认为的仅仅制造了噪音，它还与诸多疾病相关，须充分重视。

　　那么如何判断自己是否有睡眠呼吸暂停综合征呢?以下几个方面可以帮我们判断：

　　1.在睡眠过程中出现明显的打鼾、呼吸困难，如鼻翼翕动、肋间和胸骨上凹陷、张口呼吸、晨起头痛、口干舌燥等;