乌鲁木齐市第四人民医院

市四医院继续做好“5.22”暴恐事件社区居民和善后工作人员心理健康保健和心理危机干预工作

为了做好“5.22”暴恐事件社区居民和善后工作人员的心理健康保健和心理危机干预工作,乌市第四人民医院5.22事件心理危机干预小组工作人...

2014-07-22 00:00

加强引导 充分发挥离退休党员积极作用

  2014年7月17日,乌市第四人民医院组织第一离退休党支部全体党员开展党的群众路线教育实践活动专题培训。组织好离退休党员参加党的群众路线教育实践活动专...

2014-07-22 00:00

传染病应急演练大培训筑牢应急防线

2014年7月17日下午16:00时在乌市第四人民医院急诊科进行了一场传染病暴发演练。此次演练由医院感染管理办公室组织牵头,医务部、护理部、检验科等各科室积极...

2014-07-18 00:00

乌鲁木齐市第四人民医院召开遏制宗教极端思想蔓延和“去极端化”专题座谈会

2014年7月15日,乌鲁木齐市第四人民医院组织全院中层干部、党员、民主党派人士、部分群众召开了“遏制宗教极端思想蔓延加强‘去极端化&...

2014-07-17 00:00

乌鲁木齐市第四人民医院召开第十六个党风廉政教育月动员大会

今年7月是第十六个党风廉政教育月。2014年7月15日下午,乌市第四人民医院结合正在开展的党的群众路线教育实践活动,以“严明政治纪律、加强作风建设...

2014-07-16 00:00

市第四人民医院组织开展突发公共事件药事管理应急预案演练

  2014年7月15日下午,乌市第四人民医院药剂科组织开展 “2014年突发公共事件药事管理应急预案”的演练。当日下午18:00...

2014-07-16 00:00

市第四人民医院启用“一卡通”

7月9日上午,市第四人民医院正式启用“一卡通”自助医院服务系统。“一卡通”的实施,不仅减少了患者排队等待时间、减...

2014-07-14 00:00

百场主题宣讲报告会走进市第四人民医院

加强民族团结、维护社会稳定是在当前开展党的群众路线教育实践活动的一项重要任务。2014年7月3日,乌鲁木齐市第四人民医院以学习贯彻习近平总书记考察新疆工作时重...

2014-07-14 00:00

胡栋才教授应邀为我院患者会诊

2014年7月11日上午,中国烧伤创疡科技中心主任、北京烧伤创疡研究所所长、中国中西医结合学会烧伤专业委员会秘书长胡栋才教授应邀来到乌鲁木齐市第四人民医院温泉分...

2014-07-14 00:00

医院开展立查立改工作

2014年7月7日下午,乌鲁木齐市第四人民医院党委书记张艳萍同志带队前往临床一线科室开展调研,深入找、主动听,查清、查准、查实开展党的群众路线教育实践活动存在...

2014-07-14 00:00

专家科普

更多 >

医生答疑

更多 >
稍微运动就头晕怎么回事
苏旭东
回答: 稍微运动就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、脱水或心律失常等原因有关,可通过调整运动强度、补充能量、改善体位变化速度等方式缓解。 1、低血糖 运动时肌肉消耗葡萄糖加快,若未及时补充能量可能出现低血糖反应。表现为头晕、冷汗、心悸,严重时可出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量进食碳水化合物,如全麦面包、香蕉等。糖尿病患者需监测血糖,随身携带葡萄糖片。若反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。 2、体位性低血压 快速站起或变换体位时血压调节延迟,导致脑部供血不足。常见于久坐后突然起身、老年人或服用降压药者。表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓,坐起后稍作停顿再站立。可进行下肢肌肉锻炼促进静脉回流,避免长时间泡热水澡。 3、贫血 血红蛋白不足导致血液携氧能力下降,运动时氧供需失衡。可能伴随面色苍白、乏力、指甲脆裂。缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏摄入,配合维生素C促进铁吸收。地中海贫血等遗传性疾病需专科治疗。女性月经量过多者建议妇科排查。 4、脱水 运动出汗导致体液丢失未及时补充,血容量减少影响脑灌注。高温环境下更易发生,伴随口干、尿色加深。运动前2小时应分次饮用500毫升水,运动中每15分钟补充150毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。电解质紊乱者可选用含钠钾的运动饮料。 5、心律失常 运动诱发心脏节律异常如阵发性室上性心动过速,导致心输出量骤减。可能突发心悸、眼前发黑甚至晕厥。常规心电图检查可能漏诊,建议进行24小时动态心电图监测。避免摄入咖啡因等兴奋剂,剧烈运动前需经心脏评估。 建议选择低强度有氧运动如散步、游泳作为起始锻炼,运动前后充分热身和放松。避免空腹或餐后立即运动,穿着透气吸汗的衣物。若头晕伴随胸痛、呕吐或持续不缓解,应立即停止运动并就医。日常注意监测血压、血糖等基础指标,保持规律作息和均衡饮食有助于改善运动耐受性。 苏旭东副主任医师聊城市人民医院内分泌科
复旦版排行榜