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汕头第四人民医院

汕头第四人民医院

全称：汕头第四人民医院
公立 二甲 精神病医院 医保

医院地址：汕头市金湖路50号;

出诊时间：早8：30-晚17:30

联系方式：总机:0754-88201786

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纠错请发送需求至suggest@fh21.com

如何摆脱睡眠障碍的困扰

时间：2014-04-01 00:00 作者：复禾健康

　　当前我市有睡眠障碍的人群越来越多，四五十岁妇女患者最多

　　如何摆脱睡眠障碍的困扰

　　汕头特区晚报新闻链接：http://www.step.com.cn/html/2014-03/29/content_513433.htm 

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医院动态

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青年医生进社区义诊

近日，市四医院综合门诊部“省青年文明号”的志愿者带着医疗设备、药品和健康教育宣传资料，来到金平区?浦街道天港社区，现场为社区居民提供健康咨询、体检、送医送药，为社区群众提供就医方便，赢得群众的称赞。 (《汕头特区晚报》2014.4.14)

健康问答

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专家科普

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感染疥疮的初期症状有哪些

益气补中丸具有补中益气、健脾和胃的功效，主要用于脾胃虚弱、食欲不振、体倦乏力等症状。益气补中丸的主要成分包括黄芪、党参、白术、茯苓、甘草等中药材，这些成分共同作...
陈秀杉

陈秀杉副主任医师

山东大学齐鲁医院 中医科

吉非罗齐胶囊的副作用有哪些

矿物质含量丰富的食物主要有牛奶、坚果、动物肝脏、海产品和深色蔬菜等。矿物质是人体必需的营养素，适量摄入有助于维持生理功能。
马伟

马伟副主任医师

山东省立医院 普内科

传染性软疣不管会怎么样

吃完饭就躺着可能引起胃肠不适、反酸、肥胖等问题。主要有消化不良、胃食管反流、体重增加、影响血糖代谢、诱发睡眠障碍等坏处。
陈秀杉

陈秀杉副主任医师

山东大学齐鲁医院 中医科

吃什么能打通微循环

喝果汁和吃水果的主要区别在于膳食纤维含量、糖分吸收速度及饱腹感。果汁在榨取过程中会损失部分膳食纤维，且单位体积含糖量更高；直接吃完整水果能保留全部膳食纤维，延缓...
马伟

马伟副主任医师

山东省立医院 普内科

长期喝黄芪和麦冬好吗

柠檬水具有补充水分、促进消化、辅助抗氧化、改善口气、提升免疫力等作用。
陈秀杉

陈秀杉副主任医师

山东大学齐鲁医院 中医科

更年期可以喝薏仁红豆水吗

牛奶和苹果一般是可以一起吃的，不会产生食物相克反应，还能为身体补充多种营养。
曲中玉

曲中玉副主任医师

山东省立医院 妇科

医生答疑

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稍微运动就头晕怎么回事
苏旭东
回答: 稍微运动就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、脱水或心律失常等原因有关，可通过调整运动强度、补充能量、改善体位变化速度等方式缓解。 1、低血糖 运动时肌肉消耗葡萄糖加快，若未及时补充能量可能出现低血糖反应。表现为头晕、冷汗、心悸，严重时可出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量进食碳水化合物，如全麦面包、香蕉等。糖尿病患者需监测血糖，随身携带葡萄糖片。若反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。 2、体位性低血压 快速站起或变换体位时血压调节延迟，导致脑部供血不足。常见于久坐后突然起身、老年人或服用降压药者。表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓，坐起后稍作停顿再站立。可进行下肢肌肉锻炼促进静脉回流，避免长时间泡热水澡。 3、贫血 血红蛋白不足导致血液携氧能力下降，运动时氧供需失衡。可能伴随面色苍白、乏力、指甲脆裂。缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏摄入，配合维生素C促进铁吸收。地中海贫血等遗传性疾病需专科治疗。女性月经量过多者建议妇科排查。 4、脱水 运动出汗导致体液丢失未及时补充，血容量减少影响脑灌注。高温环境下更易发生，伴随口干、尿色加深。运动前2小时应分次饮用500毫升水，运动中每15分钟补充150毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。电解质紊乱者可选用含钠钾的运动饮料。 5、心律失常 运动诱发心脏节律异常如阵发性室上性心动过速，导致心输出量骤减。可能突发心悸、眼前发黑甚至晕厥。常规心电图检查可能漏诊，建议进行24小时动态心电图监测。避免摄入咖啡因等兴奋剂，剧烈运动前需经心脏评估。 建议选择低强度有氧运动如散步、游泳作为起始锻炼，运动前后充分热身和放松。避免空腹或餐后立即运动，穿着透气吸汗的衣物。若头晕伴随胸痛、呕吐或持续不缓解，应立即停止运动并就医。日常注意监测血压、血糖等基础指标，保持规律作息和均衡饮食有助于改善运动耐受性。 苏旭东副主任医师聊城市人民医院内分泌科
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