济南市第一人民医院

市卫生监督所综合执法检查组到我院检查工作

8月11日,市卫生监督所综合执法检查组一行12人对市一院进行综合执法检查。检查组按照《中华人民共和国执业医师法》、《医疗机构管理条例》、《医疗废物管理条例》、...

2014-08-11 00:00

健康报刊发我院糖尿病公益大课堂讲了14年

8月6日,《健康报》综合新闻版头条刊发“糖尿病公益大课堂讲了14年”。报道了市一院内二科主任张淑芳,从14年前在自己的诊室开办糖尿病公...

2014-08-07 00:00

我院召开基建工作调度会

  8月4日上午,市一院召开了基建工作调度会,党委书记杨海亭、院长刘军出席会议,医院相关科室负责人及施工方各部门负责人参加会议。会上,院长刘军要求:总包、...

2014-08-04 00:00

点赞创卫专家中的“娘子军们”

读局网站《因为热爱,所以美丽》一文,感慨颇深。在创卫专家组中有一支由局医政处组织的由各医院感染专家组成的57人的医疗机构传染病防治督导队伍。她们活跃在市区各医...

2014-07-31 00:00

我院认真组织参加德廉知识学习测试活动

市一院认真组织中层以上干部参加市卫生系统德廉知识学习测试活动,7月30日下午,医院组织召开了专题会议,由党委副书记张承俊主持,党委书记杨海亭安排部署了开展德廉...

2014-07-31 00:00

我院举办传染病知识培训

月30日,济南市第一人民医院举办《布鲁氏菌病》、《手足口病》、《发热伴血小板减少综合征》培训班。培训中强调高度重视今年以上传染病防控工作、进一步强化布鲁氏菌病...

2014-07-30 00:00

我院举行机动护士应急演练

为更好地应对突发公共卫生事件和急危重病人的救治,同时检验我院机动护士成员的快速反应、高效处置能力,经过精心组织、周密安排后,7月29日下午对全院18名机动护士...

2014-07-30 00:00

李川获首届张掖超百公里山地户外挑战赛佳绩

7月27日,2014年首届张掖超百公里山地户外运动挑战赛落下帷幕,市一院李川与另一济南选手王晨经过一天一夜的耐力与毅力的拼搏,在此次全国性超级马拉松大赛男双组...

2014-07-29 00:00

“八一”节前送健康

7月28日上午,市一院党委书记杨海亭带领8名医护人员到济南军区第一干休所,为那里的老红军、老干部进行健康体检,发放健康宣传册及足部治疗,送上了一院人对老人们的...

2014-07-28 00:00

我院医护人员酷暑之下入社区健康宣教

7月20日上午,市一院社区科医护人员到大明湖社区休闲广场,进行预防高血压健康宣传活动。现场提供健康咨询,发放健康宣传册160余份,为辖区六十六位居民免费测量血...

2014-07-23 00:00

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医生答疑

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怀孕6个月日常生活中注意什么
冷启刚
回答: 怀孕6个月需注意均衡饮食、适度运动、定期产检、避免危险动作及保持情绪稳定。主要有营养补充、姿势调整、睡眠管理、症状监测、心理调适等方面。 1、营养补充 孕中期需增加优质蛋白摄入,如鱼肉、鸡蛋、豆制品,每日搭配深色蔬菜和全谷物。钙需求增至1000毫克/天,可通过牛奶、芝麻等补充,同时补充铁剂预防贫血。避免生食、高糖高盐食物,控制咖啡因摄入量在200毫克以内。 2、姿势调整 避免久站久坐,每1小时变换姿势,坐时用靠垫支撑腰部。弯腰动作改为屈膝下蹲,提重物不超过5公斤。睡觉采用左侧卧位,双腿间夹孕妇枕缓解压力。禁止突然扭转腰部或高举手臂等危险动作。 3、睡眠管理 保持7-9小时规律睡眠,午休不超过30分钟。睡前2小时限制液体摄入,抬高下肢减轻水肿。出现腿抽筋可热敷并补充镁剂,使用U型枕支撑腹部。夜间频尿可尝试盆底肌训练,避免睡前饮用利尿饮品。 4、症状监测 记录胎动频率,2小时内少于10次需就医。警惕持续头痛、视物模糊等妊高征征兆。分泌物异常或规律宫缩应立即检查。控制体重增长在每周0.5公斤内,血糖偏高者需严格监测饮食。 5、心理调适 参加孕妇课程学习分娩知识,与伴侣共同制定育儿计划。每天进行正念呼吸练习,焦虑时可听胎心音缓解。避免接触负面生育信息,建立亲友支持网络。出现持续情绪低落需寻求专业心理疏导。 建议穿着宽松棉质衣物和防滑平底鞋,洗澡水温不超过38℃,避免桑拿和长时间泡澡。外出携带急救卡和产检资料,远离拥挤场所和化学污染环境。学习拉玛泽呼吸法,提前准备待产包物品清单,出现阴道流血、破水等紧急情况立即平卧送医。 冷启刚主任医师山东省立医院妇科