合理减重 控制肥胖
时间:2014-09-02 16:16 作者:复禾健康
时间:2014-09-02 16:16 作者:复禾健康
8月22日,我院大台分院医护人员为辖区居民进行“合理减重 控制肥胖”健康知识讲座。共有50余位居民参加活动。
讲座之前,医务人员为居民测量身高、体重、腰围,并计算出其体重指数,让居民对自己的体重情况有一个初步的了解。医生王树珍就体重指数与肥胖等相关知识进行了详细讲解,告诉大家肥胖除了给工作和生活带来不便外,还是高血压、糖尿病、脑卒中、心血管疾病等慢性病的重要诱发因素,因此,对于超重及肥胖的居民要合理减重、控制肥胖。改变不良生活方式是预防肥胖和减重的关键,戒烟、限酒、合理膳食、适量运动并持之以恒非常重要。饮水最好选择白开水,少喝或不喝含糖饮料。运动要多做有氧运动,坚持循序渐进。医生同时还纠正了居民在减重过程中认识上存在的一些误区。
讲课结束后,医护人员向居民发放了《我要我的健康体重》宣传册。
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