上海长征医院

陈军政委参加南京分院党总支专题民主生活会并全面调研

近日,医院陈军政委率医教部陈羽中副主任、政治部管志宇副主任、院务部姚智泉副部长等机关同志赴南京分院,参加分院党总支部群众教育实践活动专题民主生活会,并开展了全...

2014-09-05 00:00

长征医院“健康军营行”走进东海舰队

8月1日,我院“健康军营行”医疗队,赴东海舰队四十二支队驻地,为潜艇部队基层官兵及家属进行健康体检和医疗咨询。为期三天的活动,累计体检...

2014-09-05 00:00

长征医院“军医惠民送健康行动”走进嘉兴

8月16日,长征医院“军医惠民送健康行动”走进嘉兴港区,在平湖市第二人民医院操场举行大型义诊活动。赵铮民副院长携中国工程院院士、皮肤科...

2014-09-05 00:00

长征小志愿者在行动--2014医院员工子女暑期志愿服务体验营活动

近日,在熙熙攘攘的门诊部有一群身穿“小白菜”服装的小志愿者,他们热情地为病人导诊、指引,搀扶老人……为了让...

2014-09-05 00:00

长征医院门诊多举措做好夏季防暑降温工作

  夏季高温季节,环境气温骤升,为了确保医疗安全无误,我院门诊采取多项举措做好服务对象防暑降温工作,确保服务对象安全度暑。专业知识学习让服务更专业。三伏天...

2014-08-28 00:00

门诊诊区调整通知

      即日(6月21日)起,本院门诊原二楼专家诊区、特需诊区迁至门诊四楼,原四楼普通门诊的五六七号诊区迁至二楼。以上变动请大...

2013-06-20 00:00

长征医院通知

      尊敬的来宾:     【专家门诊】小儿科周翊教授新增周六上午一次专家门诊  【专病门诊】脊柱...

2012-10-31 00:00

长征医院PET-CT中心成立

  长征医院PET-CT中心是国家级重点学科 --影象医学与核医学科的重要组成部分,该科自1987年开始便已引进当时最先进的CT来进行全身影像检查和诊断工作。目...

2012-07-04 00:00

热烈庆祝我院血管外科成立

 随着老龄化社会的加速和人民生活水平的提高,血管系统疾病已经成为人类健康的头号杀手。近年来,我国此类疾病患者有逐年增加趋势,若不能及时发现、有效治疗,...

2012-04-18 00:00

PICC护理门诊正式运营通知

 我院PICC护理门诊已正式开始运行,以下为就诊流程: 门诊病人导管维护 ↓ 挂号(挂神经外科普通号) ↓病人到(门诊三...

2011-12-15 00:00

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临界高血压怎么治疗
郝盼盼
回答: 临界高血压可通过生活方式干预、饮食调整、运动管理、心理调节、药物治疗等方式控制。临界高血压通常由遗传因素、高盐饮食、缺乏运动、精神压力、肥胖等原因引起。 1、生活方式干预 临界高血压患者需戒烟限酒,避免熬夜,保证充足睡眠。每日钠盐摄入量控制在5克以内,减少腌制食品及加工食品摄入。保持规律作息,避免过度劳累,有助于稳定血压水平。长期精神紧张可能加重血管收缩,建议通过听音乐、阅读等方式放松身心。 2、饮食调整 采用低脂低盐的DASH饮食模式,增加新鲜蔬菜水果摄入,每日不少于500克。适量食用富含钾离子的香蕉、菠菜等食物,帮助钠离子排出。限制动物内脏、肥肉等高胆固醇食物,选择脱脂牛奶、鱼类等优质蛋白。烹饪时用醋、柠檬汁代替部分食盐,可降低对钠的依赖。 3、运动管理 每周进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等,每次持续30分钟以上。避免剧烈运动导致血压骤升,运动时心率控制在220-年龄×60%-70%范围内。太极拳、八段锦等传统养生运动可通过调节呼吸平稳血压。运动前后需监测血压变化,出现头晕等不适立即停止。 4、心理调节 长期焦虑抑郁可能通过交感神经兴奋导致血压波动,可尝试正念冥想缓解压力。每天进行10分钟腹式呼吸训练,吸气时腹部隆起,呼气时收缩,重复进行有助于降低交感神经张力。必要时可寻求专业心理咨询,避免情绪剧烈起伏诱发血压升高。 5、药物治疗 当生活方式干预3个月后血压仍高于140/90mmHg时,需遵医嘱使用降压药物。常用药物包括钙通道阻滞剂苯磺酸氨氯地平片、血管紧张素转换酶抑制剂培哚普利叔丁胺片、利尿剂氢氯噻嗪片等。用药期间需定期监测肝肾功能,避免突然停药引起反跳性高血压。联合用药时应注意不同药物的相互作用。 临界高血压患者应每日早晚定时测量血压并记录,推荐使用经过认证的上臂式电子血压计。冬季注意保暖避免冷刺激诱发血管痉挛,夏季防止大量出汗导致电解质紊乱。每3-6个月进行血脂、血糖等代谢指标检测,早期发现心血管风险因素。若出现持续头痛、视物模糊等靶器官损害症状,需立即就医调整治疗方案。 郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院心血管内科