文山州人民医院

　　春天万物复苏，在中医理论中，肝属木，与春季升发之阳气相应。肝脏具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能，中医认为，春天肝气最足，肝火最旺，肝脏在春季时功能也更活跃，因此在春天要特别注意养护肝脏，这个季节不注意护理，使肝脏的升发、软和之性受到影响，气血运行失常、气机逆乱，就可能导致肝脏的功能受到影响，进而诱发或加重肝脏病变。因此春季养肝应该多吃凉性食品，如粥类、茶类、水果等，同时，可在煮粥的时候添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实等食材。不仅能帮助护肝健脾胃，还可以帮助滋补、增加气血、预防春困。也可以适量的选择自身适合的户外运动，保持身心健康，避免过多的饮酒加重肝脏负担。

　　希望生活小细节能帮助大家从美丽的春天迈入新一年的健康愉快的工作。