吴江市第一人民医院

轻松减压

时间:2014-05-15 00:00 作者:复禾健康

  5月8日,护理部特邀了苏州市心理卫生协会副会长、国家二级心理咨询师的陈维麟老师为医院护士上了一堂有关如何心理减压的专业讲座。这也是2014年5.12护士节,护理部送给全体护士的特别礼物:心灵的快乐礼物。

  陈维麟老师深入浅出地为我们分析了心理压力的好处和缺点,并且列举了许多的实验和事例,说明幸福感和名誉、金钱、权利是没有对等关系的。在人的心理承受范围内,都是可以转换成积极或者消极的动力和思想,甚至会影响一个人的生活、工作、家庭、人际之间的交往和成败。

  陈维麟老师着重给我们介绍了面对目前各自面临的压力,如何进行自我压力的调适、调整、放松、沟通的具体做法和技巧。许多专业术语还是第一次听到,像放松椅方式、保险箱法、妥协放弃、逐步抽离法、现场抽离法……总之,不管您心理压力如何沉重,总有一种方法是适合您减压的。鼓励我们要“有能力解决可以改变的现实、有勇气接受不可以改变的现实、有智慧判断两者的区别”,激发大家的积极心理应对。

  课间还现场进行了减压放松体验,大家闭着眼睛,全身处于放松状态,聆听着舒缓的轻音乐和悠扬的钟声,想象着自己正躺在柔软的沙滩上……

  一个成功和快乐的人,一定是有一个积极、良好的应对压力的好心态。

  两个多小时的讲座,让我们释放了学习和工作中的压力,开阔了思路,放松了心情,让我们把适当的压力转换成快乐和工作的动力吧

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充分发挥医学职能,为消防、武警官兵普及急救知识

2014年5月14~16日下午,在我院工会的组织下,急诊科、文化办等一行4人来到了吴江消防大队、盛泽消防分队、吴江武警部队进行了为期三个半天的急救知识培训活动。 此次活动是我院工会结合医院的职能,按照2014年的拥军计划安排的系列活动。根据吴江区双拥办的安排,我们此次的活动对象是吴江消防大队、盛泽消防分队和吴江武警部队,分别为那里的官兵进行了急救知识的现场培训和指导。 培训课上,急诊科王任龙主任、金东林医师、周君医师首先介绍了院前急救的重要性,并向他们详细讲解了如何进行心肺复苏、常见创伤的止血、包扎、固定和搬运等等;其次,为了使官兵们可以更好地掌握急救技能,急诊科的医师们在现场为他们演示了心肺复苏的操作,指导官兵们进行心肺复苏模拟操作练习,手把手的为官兵纠正动作,直到做出标准的心肺复苏操作。消防和武警官兵们很珍惜这次培训机会,认真学习理论知识,作好笔记,边操作,边与老师面对面交流。 此次活动消防、武警官兵受益颇多,武警部队的指导员说:武警、消防部队时时面对各类抢险救灾任务,为保护国家人民生命财产安全作出了巨大贡献。如何在面对灾难时及时保护人民生命安全和自身安全成为消防武警官兵必须面对的问题。因此此次讲座获得官兵们的欢迎,他们表示,通过讲座既提高了院前急救意识,也进一步掌握了急救方法,为今后更好地救助他人、保护自己提供了有益帮助。

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