在现在这个时代，不孕不育的情况现在越来越多见，在过去，夫妻备孕很久都没有怀上，一般都会将责任归于女性，其实在孕育方面，很多问题也许出在男性身上。其实在生活中导致男性精子质量越来越差的原因有很多，如果一个男人的精子质量有问题，活力不够，就无法完成受精，也就不会有自己的宝宝，所以说，增强男性精子活力，是生一个健康宝宝的关键条件之一，那么，影响精子质量的原因有那些？增强精子活力的方法有哪些？下面我们一起来了解下吧。

影响精子质量的原因有那些

1、静索静脉曲张

精索静脉曲张会导致局部温度过高、微循环障碍、营养降低、氧分压下降和营养成分供给缺乏均会影响性精子活力和睾丸的生精功能。

2、染色体异常

染色体上决定精子生成的基因片段，如果缺乏，则会导致无精、少精。

3、感染引起

附睾、输精管、精囊腺、前列腺等管的炎症均会影响性精子的运动能力和睾丸的生性精功能。

4、内分泌异常

大脑腺垂体分泌出睾丸产生精子的启动剂和维持剂，如果过低则会造成睾丸生精功能低下。

5、损伤

外来的伤害导致睾丸损伤或扭转、精索扭转等，或因疝修补手术、前列腺手术的创伤等，也会影响睾丸功能，导致精子生产障碍，这种情况主要是预防和及时采取有效措施。

6、无睾症

睾丸是男性生精的器官，没有睾丸，精子也就无从谈起。

7、双侧隐睾

这种情况是睾丸没有到应该到的阴囊，停留在腹腔由于温度比阴囊高多了，精子根本没有办法生成，也会发生无精子。

8、免疫因素

抗精子抗体会附着于精子的尾部造成精子的活力或活率下降。

9、环境因素

临床上经常可以看到大量汹洒，长期接触高温，从事放射，接触化学毒物职业者易发生生精功能障碍。

10、营养因素

生精所需营养物质氨基酸，维生素A、E、叶酸缺乏均会造成少、弱精症。

增强精子活力的方法有哪些？

1）戒烟戒酒，避免伤害精子。

2）不要偏食，不要挑食，要注意饮食均衡，多吃富含锌的食物，多吃富含蛋白质的食物，多吃富含精氨酸的食物，有助于提高精子的数量，提高精子的活力。

3）注意睾丸的温度，既不要让睾丸着凉，也不要捂着睾丸，睾丸的佳温度在34度，否则就会影响睾丸生成精子。所以，不要久坐，不要蒸桑拿，不要泡热水澡。

4）房事不能过于频繁。过于频繁精子就会稀少。精子来不及成熟。

5）注意保持心情平和，不要有家庭争吵，烦恼与心情不好都会影响精子的质量。

6）不要乱吃药，尽量不要接触X线。

7）适当活动，增强体质。体质健壮，精子活力才会增加。

通过以上的讲解，相信很多人对次有了一定的了解，希望我的分享对您有帮助，也希望正在备孕朋友们接好孕。