很多人都说肝脏是一个沉默的器官，主要是肝脏本身没有神经分布，不像其他的器官那样敏感，出现病变之后就会有疼痛的表现，正因为如此，很多人发现自己肝脏出毛病时，已经到了晚期，因此一定要注意生活方面的预防，相信大家也知道，肝脏在人体的主要工作是解毒，一旦肝脏出现病变，人体内所产生的毒素就不能正常排出体外，随着这种健康问题也就来了，那么，常见的肝脏疾病有哪些？在生活中该如何预防呢，一起来了解下吧。

常见的肝脏疾病有哪些？

1、肝硬化

肝硬化的主要表现为呼吸困难、恶心、呕吐与劳累，由于对肝脏的保养不当经常遭到损坏造成的。抽烟就可以使肝部失去功能形成肝硬化，因此肝硬化的患者是不能吸烟的，可以使病情加重，让肝脏受到严重的损害。

2、肝腹水

肝腹水是一种慢性疾病，如果治疗不及时就会转化成肝癌早期，肝腹水表现为体重减轻、低热、寒战等。严重的会出现下肢水肿等症状，引起这些疾病的原因有营养不良，或者肝脏受到其它疾病影响循环不畅造成的。因此日常生活中必须要注意营养搭配，对于一些没有营养的垃圾食品就应该尽量少吃。

3、脂肪肝

脂肪肝的发病率非常高，也是肝病中比较常见的一种疾病，多数肝病都有类似的状况，脂肪肝也不例外。主要表现为体重减轻、食欲不振、四肢无力、恶心呕吐等。引起脂肪肝的主要原因是饮食太油腻的东西和肥胖症造成的，预防脂肪肝，首先要注意饮食，也不要太注重减肥，体重恰当好，因为太瘦也会引起其他疾病。

4、酒精肝

酒精肝就是肝功能出现了紊乱，主要是因为酗酒导致功能丧失而引起的肝病，出现这种疾病会引起难以忍受的疼痛。其它的肝病让人感觉不到疼痛，但是酒精肝会引起下腹痛，而预防酒精肝的主要方法就是适度饮酒，千万不要过量和酗酒太多。

在生活中如何预防肝脏疾病？

1、多喝水

多喝水可加速身体的新陈代谢的速度，令体内的杂质和毒素顺利排出，减轻肝脏的负担。尤其是每天早上起床后可以先喝一杯温热的白开水。另外，也可以根据自己的喜好，尝试着向水中加入柠檬片，柠檬的酸性可以促进肝脏生成胆汁，有利于身体的排毒，每天多喝一些柠檬水，有效养肝护肝。

2、少饮酒

90%的酒精在肝脏代谢，长期饮酒可引起肝内脂肪氧化减少、脂肪酸堆积，引发酒精性脂肪肝，而不饮酒或者少饮酒可以让肝脏免受伤害。

3、少生气

从中医角度来讲，肝主疏泄，而大怒会影响肝的运行，造成淤积，进而对肝脏造成损害。所以，爱生气的友们一定要在生气之前先思索一下“此气到底该不该生”，真的要拿伤害肝脏的代价去生气吗？如果你真的缓解不了，可以冷静一下，以防对肝脏更多的伤害。

4、不熬夜，每天保证足够睡眠

肝脏晚上11时至凌晨3时活动能力强，这也是肝脏佳排毒期，如果熬夜，肝脏得不到休息，血流量相对不足，势必加重其负担。对此，保证良好睡眠是护肝良药。

5、每天必吃早餐

加拿大安大略整体营养学家赫密特·苏瑞博士表示，健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。营养专家也表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。

6、多吃蔬果等青色食物

中医认为：青色入肝，故常有看绿色植物以养眼，多吃蔬果以养肝的说法。现代医学认为，蔬果中含有丰富的维生素和膳食纤维，也利于肝脏的健康。

温馨提示：肝脏疾病多属于慢性病，发病初期不易察觉，常在体检时查出，因此，定期为肝脏做检查，以及做好预防措施，是远离肝脏疾病的佳途径