白癜风是我们常见的一种疾病，易诊断难治疗，随着人们生活治疗的提高，白癜风的发病率越来越高，那么我们怎么有效的预防白癜风？这一问题让很多人困扰，下面为大家详细的解答一下，来了解下吧。

1、坚持治疗，不要放弃

全身白癜风的治疗是一个漫长的过程，患者要有耐心和恒心，另外还要加强信心，不要中断治疗，白癜风患者在接受治疗的过程中要注意坚持，不要轻易改变白癜风的治疗方法，判断一种治疗方法是否有效起码要在三个月以后。

2、放松心情，减轻压力

放松精神，要知道有很多患者就是因为精神压力大、心情不好的情况下发病或是加重病情的。白癜风患者要注意心情调节，减轻精神压力，劳逸结合，积极地配合治疗;

3、注意饮食

患者应调整饮食，病人应多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快，多吃瘦肉、牛肉、猪肉、禽蛋、动物内脏、牛奶、新鲜蔬菜等;多食坚果如白果、核桃、花生、葵花子等，豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。

白癜风患者注意事项：

1、戒烟戒酒：烟酒对于人体会产生较大的刺激，对于白癜风患者原本就比较脆弱的皮肤结构，烟酒就会造成更大的损伤。同时烟酒的刺激也会降低白癜风患者皮肤的免疫力，容易诱发出白癜风相关并发症。

2、不要服用含有维生素C的药物或者食物：很多人都认为维生素C对于人体有着积极的作用，在平时的生活中会比较注意对维生素C的补充。但是，维生素C对白癜风患者来说很容易造成皮肤色素的脱失，白癜风患者的色素因为白斑的出现并不稳定，如果身体内部补充大量的维生素C，将会加重自己的病情。如橘子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、山楂、杨梅等也要少吃。

3、辛辣的食物具有很强的刺激性，白癜风患者在日常饮食中，需要忌食葱、蒜、辣椒等食物，以免对皮肤造成更大的刺激。

4、不能食用菠菜：值得白癜风患者特别注意的是，在日常饮食中，一定不能食用菠菜，这是因为菠菜中含有大量的草酸，食用之后，会导致患者白斑发痒。

5、忌食发物：所谓的发物就是指能够引起某些疾病的食物，比如竹笋、羊肉等。这些食物在食用之后，很容易引起皮肤发痒、起痘。白癜风所引起的白斑在平时不痛不痒，一般只会影响患者的美观，不会对健康造成过大的影响，但是如果食用这些发物，将会直接引发白斑发痒。

温馨提示：如果您患有白癜风这一疾病，建议您及时的治疗，若不及时消除便是一生困扰，在治疗上面，一定要要选择正规的专科医院去治，这样疗效方面也是比较有保障的，也希望你能早日康复。