高血脂是什么原因引起的呢？首先要明白高血脂是什么，高血脂就是指血液中的“脂肪”含量增高。因此我们可以想到，“脂肪”含量增高跟我们的生活油有很大的关系，那么，在我们生活中有哪些原因可以引起高血脂呢，一起来了解下吧。

高血脂是什么原因引起的？

1、由于遗传因素导致

遗传因素是不可避免的，遗传引起高血脂疾病也很常见。其中一些可能发生在细胞水平，由于细胞表面脂蛋白受体的缺陷、以及细胞中某些酶的缺陷，脂酶的缺陷或缺乏也可能发生在脂蛋白或载脂蛋白的分子上，这些都是遗传缺陷。

2、由于不良的生活方式

不良的生活方式会诱发血脂方面的疾病，这类朋友很容易出现高血脂。尤其是对上班族来说，如果你久坐了很长时间，或者你生活中不可避免地酗酒和吸烟、精神处于紧张或焦虑，这些都可能导致血脂的无形增加。为了避免严重的后果，我们必须控制饮食和体重、运动和戒烟等方式进行调节，只有自律才能保证身体的健康。

3、肥胖或身体超重

高血脂是什么原因引起的？高血脂等于肥胖？大部分肥胖的朋友都会出现血脂异常的症状。肥胖的朋友一定要注意，如果我们的身体超重、或者从饮食中摄入过多的卡路里，这就可能会超重。而高血压、糖尿病和心脏病是常见的慢性和危险性疾病，可直接发生在肥胖患者中，在这种情况下，高脂血症将直接影响我们的健康。

4、由于过量饮酒

不少朋友都爱喝酒，喝酒是会影响到肝脏正常的代谢的，这会引起高血脂。酒精可影响胃肠道糖和其他营养物质的吸收，但加速脂肪吸收，增加血清甘油三酯含量，引起高脂血症。另外，饮酒过多，还会导致食物进食过多，脂肪肝引起的脂肪堆积，使高脂血症加重。

第五、由于摄入高胆固醇和高脂肪

平时饮食很关键，如果你经常吃一些含有高饱和脂肪酸，高胆固醇的食物。在这种情况下，不仅会造成高血脂的产生，还可能导致一系列亚健康状况。尤其对许多喜欢吃高脂肪、以及动物内脏的朋友来说，患高脂血症的风险会更高、危害也更大。

日常生活中，如何有效预防高血脂？

1，保持理想体重，限制总热量摄入，体重超重或肥胖者，应该及时通过限制主食摄入的办法减轻体重，但在减肥过程中要掌握让体重逐渐减轻，不能过急导致气体疾病的发生。

2，避免摄入过多的糖量、水果糖和含糖较多的糕点及罐头食品。

3每日控制胆固醇摄入量为300毫克以下。

4，避免摄入过多的动物脂肪、油脂、植物油等食品的热能摄入。

温馨提示：高血脂患者除了药物治疗之外，平时也一定要养成良好的生活习惯，建议保持规律饮食，才能有效的预防这一疾病的发生。