端午节，为每年农历五月初五。据《荆楚岁时记》记载，因仲夏登高，顺阳在上，五月是仲夏，它的个午日正是登高顺阳好天气之日，故五月初五亦称为端阳节。此外端午节还称午日节、五月节、龙舟节、浴兰节等。端午节是流行于中国以及中医药文化圈的传统文化节日。

端午节习俗

端午节的主要习俗是吃粽子，熏艾叶，佩香囊，挂艾草，喝雄黄酒，赛龙舟等。

两千多年来，源远流长的端午节一直是我国一个全民的采集药草、避瘟驱毒、防疫祛病，全民健身，祈求健康的民俗大节日。我们在继承端午节积极健康的民俗文化传统时，更要关注端午节节俗中所蕴含的中医药文化，让古朴实用的中医文化内涵融入现代生活。

中医文化

端午节习俗与中医文化有着密切的渊源，从中医角度来看，这些沿袭千百年的传统，暗藏了很多的中医养生文化。

挂菖蒲。菖蒲作为水生草本植物，有香气，可开窍醒神。同时，菖蒲的叶子形状似剑，民间称之为“水剑”，寓意其可“斩千邪”。正因为这两个原因，人们过端午节时，常在门前悬挂菖蒲。不仅如此，菖蒲药用价值也很大。北京中医药大学基础医学院教授李晓君介绍，从中医角度看，菖蒲性温味辛，主入心、胃二经，既能除痰利心窍，又能化湿以和中。不少中医方剂如萆薢分清饮、连朴饮、菖蒲郁金汤等都以菖蒲作为主要配方，可治疗头晕、健忘、失眠，并可开胃理气及健脾利湿等。菖蒲虽适用于大部分人群，但根据个人体质差异，好咨询医生后辨证服用。

熏艾叶。艾草，作为中医常用到的中草药，性温，具有散寒除湿、温经止血等功效。同时，它的茎、叶都含有挥发性芳香油，可驱蚊蝇，净化空气。

佩香囊。佩香囊，是端午节传统习俗之一。为了清香、驱虫、避瘟，香袋中常会填充一些具有“芳香辟秽”功能的中药，如丁香、白芷、藿香、紫苏、薄荷等。它们都含较强的挥发性物质，可以提神醒脑，振奋精神，舒筋顺气。

饮药酒。提到端午节饮酒，给人印象深的非“雄黄酒”莫属。但两位专家提醒，雄黄属有毒类中药，会对肝脏造成损伤，一般不建议直接饮用。可用黄酒和五加酒代替。中医认为，黄酒属温性，生饮可治疗天热引起的厌食、烦躁等；热饮可缓解风湿性关节炎、腰酸背痛及手足麻木等。五加即五加皮，味辛、苦，性温。辛能散风，苦能燥湿，温能祛寒。将其切丝，与白酒一起盛入容器浸泡10天左右即可饮用。尤其是地处潮湿区域的人，特别适合在端午节喝五加酒。

端午的粽子

粽子也是属于药膳的一种。包粽子的苇叶及荷叶均是清热解暑的良药，而糯米也具有益气生津、清热的药效。端午节后，便进入了炎热的夏季，人们会有上火、中暑现象发生，而此时常吃粽子，是药食同源的解暑良“药”。

目前各色粽子馅心繁多，枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功效，栗子具有补气健脾、益肾的功效。虽然粽子美味可口，但由于糯米性温，质粘滞，不易消化，所以也不是所有的人都适合食用。阴虚内热，胃酸多，消化不良的人就不宜食用。