鼻炎是一种常见疾病，而过敏性鼻炎也就是常说的变异性鼻炎，在发病过程中特异性个体接触了变应原，可能就会出现介质释放情况，有多种免疫活性细胞跟细胞因子参与了鼻腔黏膜非感染性炎性病变，引发的不良症状是比较明显的，而且有一定的季节复发性，鼻腔收到刺激后也会复发，那么，针对过敏性鼻炎注意事项呢，自我治疗方法有那些呢，我们一起来了解下吧。

过敏性鼻炎注意事项：

1、戒除烟酒：过敏性鼻炎患者接触到烟酒刺激会加重病情症状，所以日常生活应当采取“禁烟限酒”的措施；

2、避免着凉：过敏性鼻炎的患者多是虚寒体质，经常有一些鼻炎的朋友说怕吹空调，吹了鼻炎症状会加重，所以白天上班吹空调的时候，可以穿一件薄外套或者披肩，晚上睡觉开空调的话，温度不要太低，要盖好被子；

3、合理用药：过敏性鼻炎的用药要在医师的指导下进行，不要自己乱用药，尤其是一些鼻减充血剂，喷一喷，当下是鼻子很通，但长期以来容易形成药物性鼻炎，更难治。有朋友分享说自己用了2年喷剂，狠心停了2个月，过敏性鼻炎症状就好转了很多，所以药物还是要合理运用的；

4、增强体质，预防感冒：感冒会诱发过敏性鼻炎发作或者加重病情，因此应当加强身体锻炼，增强体质，减少感冒。像现在很多社区医院开展的三伏天灸，体质虚寒的过敏性鼻炎患者有条件可以去贴一贴，通过改善体质，减少过敏性鼻炎的发作；

5、生理盐水洗鼻：平时可以用生理盐水冲洗鼻腔，盐水洗鼻能把鼻腔里面的过敏源物质和其他空气污染物冲出鼻腔，稀释鼻腔的炎性介质等，这个方法是目前行之有效的治疗鼻炎的方法。除此之外，如果存在用手捣鼓鼻孔的的坏习惯，要改掉，减少鼻腔感染；

6、清淡饮食：吃一些清淡、易消化且有营养的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃海鲜、牛肉、羊肉、鹅肉等易诱发过敏的食物。而且在夏天不能贪图凉快，生冷的东西要少吃哦；

7、避免接触过敏原：这次疫情，由于出门都是戴口罩，所以很多过敏性鼻炎患者都说鼻炎的症状得到了改善，这是因为口罩帮我们隔绝了很多空气中漂浮的过敏源，减少了对鼻腔的刺激。引起过敏性鼻炎的过敏源有很多，常见的是灰尘、尘螨、花粉、动物皮屑等，大家可以去医院做检测，明确自己的过敏源，平时尽量避免接触这些物质。

过敏性鼻炎自我治疗方法：

1、少出门

在这个春季，过敏性鼻炎重要的防范就是要远离外面的花粉、柳絮等过敏源。因此，建议患者好少到室外活动，必须出门时一定要戴好口罩。

2、晒被子

我们都知道，当床上用品用久了就会很容易滋生螨虫，而螨虫也是诱发鼻炎发生的源头。所以趁着现在阳光明媚，大家可以将家中的被子、枕头等多拿出来晒晒，将附在上面的螨虫统统杀死。

3、勤打扫

对于过敏性鼻炎患者来说，居住的地方平时也要注意勤打扫，特别是家中的地毯、沙发以及窗帘要经常吸尘和清洗，防止螨虫和织物纤维引发的过敏。同时患者生活的环境也不能过于干燥，建议放一个小型加湿器，来增加空气的湿度以及减少空气中漂浮的粉尘类物质。

4、要保暖

虽然现在春天回暖，但是气温还是忽冷忽热，为了预防受凉感冒，从而导致鼻子不舒服，在这个阶段要注意做好添衣减衣的工作，千万不能只为了风度，而不要了温度，尤其是常年被鼻炎困扰的患者。

5、多锻炼

很多患者出现过敏性鼻炎，主要还是因为自身的抵抗力比较差，因为建议平时在家可做做有氧运动来增强抵抗力，比如瑜伽、仰卧起坐、慢跑等。同时，晚上尽量不要熬夜，每天要保持充足的睡眠时间。

6、饮食调理

鼻炎患者日常要忌辛辣、生冷等刺激性食物，以及虾蟹类等海产食物，建议平时可以多吃些补气益肺的食物，如木耳、桂圆、核桃、松子等来对身体进行调理，对于减少过敏性鼻炎发生也有很重要的作用。

温馨提示：过敏性鼻炎不是疑难杂症，重要的是早期诊断，这一点非常重要，因为本人遇到太多误诊病例。其次要及时治疗，稳定鼻粘膜，然后重在预防，减少发作次数。很多病人对过敏性鼻炎早期发作不重视，没有及时治疗，迁延不愈，后严重影响生活质量，所以出现过敏性鼻炎症状一定要早期进行及时有效的治疗。