睡眠对婴儿健康有三个好处

首先，它在益智和促进智力发展方面发挥着非常明显的作用。研究证明，睡眠良好的婴儿智商发育良好。睡眠在记忆、创造力和精神状态方面起着很好的作用。

第二，睡眠对促进婴儿的生长发育有很好的作用。研究表明，大约70%的生长激素是在夜间深度睡眠时分泌的。有些孩子睡眠不好。三到六个月后，由于睡眠障碍和生长激素分泌不足，儿童的身高会逐渐偏离。当然，饮食、运动和心理对身高和体重的增长也有很大的影响，但睡眠也是一个非常重要的因素。

第三，睡眠具有储能作用，即为人体完成白天的活动储备能量。睡眠对情绪状态也有很大的影响，无论是婴儿还是大儿童，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，都会有易怒、易怒、行为障碍、记忆丧失、活动能力下降等情况，但也容易发生意外伤害。所以良好的睡眠对孩子们来说非常重要。

当然，不同年龄的孩子有不同的睡眠规律和特点。年龄越小，睡眠时间越长。比如新生儿每天睡16-18小时，6个月到1.5岁的孩子睡13-15小时，5岁的孩子睡12小时，学龄睡11小时。2岁以下儿童白天睡两次，2-6岁白天睡一次。当然，睡眠时间有很大的个体差异，不一致，如果婴儿的精神状态很好，活泼、聪明、发育良好，那么睡眠时间应该是合适的。

哄宝宝睡觉的三种错误方式

孩子的睡眠不仅要有数量保证，还要有质量保证。从小养成良好的睡眠习惯，孩子一辈子都会受益。如今，许多年轻的父母把孩子抱在怀里睡觉，摇摇篮，或者开着灯睡觉，因为他们害怕孩子哭。专家指出，这不仅会影响孩子的睡眠，还会对身体造成伤害。

影响大脑的“摇睡”。宝宝又哭又闹，妈妈心疼地抱起来摇晃，摇晃，或者把他放在摇篮里摇晃，哄宝宝入睡。这种方法对10个月内的婴儿尤其危险。由于婴儿的大脑发育不良，摇晃婴儿会使婴儿的大脑在颅骨腔内摇晃，导致大脑与颅骨碰撞，导致小脑血管破裂、轻度智力低下、肢体瘫痪、严重脑水肿、脑疝和死亡。假如眼睛内的视网膜受到影响，也会导致弱视或失明。从另一个角度来看，婴儿形成这种睡眠习惯，不摇晃就不睡觉，会给母亲带来麻烦。

“拥抱睡眠”阻碍了循环。当抱着婴儿睡觉时，婴儿会吸入更多母亲呼出的废气和被子里的脏气体，这对身体有害。抱着婴儿限制了婴儿睡眠时的自由活动，很难伸展身体，这会影响正常的血液循环。如果母亲睡得太熟，意外堵塞婴儿的鼻孔，也可能导致窒息和其他严重后果。

“明亮的睡眠”破坏了规则。为了方便起见，一些母亲经常通宵开灯，这对婴儿非常不利。由于婴儿的神经系统仍处于发育阶段，适应环境变化的调节功能较差，夜间照明会改变人体适应昼夜的自然规律，缩短睡眠时间，影响婴儿的生长发育。同时，当睡眠打开强光时，儿童未来近视的可能性高于正常儿童。