夏天，丰富的食物有利于营养，但由于炎热的天气和更多的出汗，人们经常吃很多冷饮、水果和蔬菜。如果这些食物不清洗或变质，它们通常会感染胃肠道随着疾病发病率的增加，所有这些都会对婴儿产生不良影响。因此，夏季怀孕时一定要注意饮食卫生。

同时，过胖或过瘦的体重会大大降低计划怀孕的机会低，所以体重问题应该从这个阶段进行调整。坚持锻炼不仅可以保持正常的体重，而且有助于顺利怀孕，而且有助于顺利分娩。乙型肝炎疫苗和风疹疫苗的孕前注射也会为你的怀孕增加额外的分数。

二是注意掌握性生活的规律和技巧

如果你想要一个孩子，这对夫妇的性生活不能太频繁，通常每周两次，好在排卵期间有一个房间。一般安排在女性月经前14天左右，17天后同一房间妊娠流产率较高。因为卵子排出后，通常只能存活12-24小时，精子在女性生殖道中，通常只能存活1-3天。因此，一般来说，从排卵前3天到排卵后1天，有可能怀孕。

第三，不要在风雨交加、电闪雷鸣时怀孕

夏季雷雨天气较多，会影响怀孕的良好情绪，对夫妻产生心理暗示。此外，雷电会产生强烈的射线，导致生殖细胞染色体畸变，因此应避免在恶劣天气怀孕。

第四，注意日常生活的规律

夏天，人们经常睡得很晚，睡眠不足不利于精子和卵子的活力。所以在准备怀孕的时候，一定要注意日常生活的规律，不要经常熬夜。

第五，天气闷热时，要注意调节情绪

夏季天气闷热，易怒，休息不好，食欲不振，影响婴儿的正常生长发育。怀孕前营养均衡合理。好多吃蔬菜、水果和鱼。清淡的饮食也能帮助你调节情绪。