婴儿从母乳和牛奶中摄入的天然盐已经满足了身体的需要。不要在婴儿的蔬菜水中加盐。

全家动员起来，多吃清淡的食物。孩子的味道和父母有关。父母的味道很重，孩子饮食中的盐含量也会增加。据了解，中国家庭饮食中的盐含量普遍超标。父母在为孩子准备饮食时，一定要注意减少盐的成分。

1岁以后，宝宝可以适当食用碘盐，做饭或做汤，煮熟或放盐，效果更好。

如果婴儿患有心脏病、肾炎、呼吸道感染等疾病，应严格控制饮食中的盐摄入量。你可以用“饭时加盐”的方法，也就是说，在锅里少加盐，或者不加盐，直到菜煮到桌子上。这会使盐只附着在菜肴的表面，只放一点盐，但味道会很好。

宝宝夏天出汗多，或者宝宝腹泻呕吐，宝宝的盐摄入量可以比平时略高。注意给宝宝补充饮食。

南方人喜欢吃李子干蔬菜、咸鱼和培根。这些食物的钠含量通常很高，婴儿应该尽量避免。此外，豆瓣酱、辣椒酱、腌芥末、泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等也应尽量避免给婴儿食用。

北方的日常饮食大多是咸的，可以适当地改善味道，用甜酸代替咸的味道。例如，用蔗糖灵活烹饪糖醋蔬菜，或用醋混合冷蔬菜，不仅可以弥补咸的不足，而且可以促进食欲。