多动症的原因

1、脑神经递质不足。如去甲肾上腺素、多巴胺等脑神经递质浓度降低，削弱了中枢神经系统的抑制活动，增加了儿童的运动。因此，多动症儿童必须首先考虑药物治疗。父母应特别注意非母乳喂养儿童的原因。

2、脑组织器质性损伤。怀孕期间，母亲患有高血压、甲状腺肥大、肾炎、贫血、低热、先兆流产、感冒等。；分娩过程异常；儿童出生后1-2年内中枢神经系统感染或创伤。这样的孩子容易患多动症。

3、遗传因素。一些观点认为，先天性体质缺陷和器官异常、染色体异常、父母精神疾病等遗传因素会不同程度地影响儿童的大脑功能，导致先天性体质缺陷和多动症。

4、其他因素。教育方法不当和早期智力发展过度，环境压力远远超过儿童的心理承受能力，导致儿童心理发展滞后，自我控制能力降低。此外，过量摄入食物中的人工色素和过量含铅的食物可能不会导致铅中毒，但可能导致多动症。

儿童多动症通常是由上述四个因素引起的，那么如何有效预防儿童多动症呢？

DHA

多不饱和脂肪酸在脑细胞的发育中起着重要作用。鱼类DHA含量高，儿童常吃鱼，有助于改善脑功能，提高智力。

B族维生素和卵磷脂

B族维生素参与体内物质代谢，有利于脑细胞对糖的利用。卵磷脂是脑组织的一种成分。富含卵磷脂和B族维生素的食物包括动物内脏和牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉、种子、发酵食品等。坚果，如坚果，如坚果、西瓜籽、南瓜籽和松子仁，对促进大脑发育有很好的作用，因为它们含有油酸酯和亚油酸酯。

锌和铁

缺锌或缺铁不是所有多动儿童的原因，但锌和铁有利于大脑发育，保持正常的大脑功能。缺锌和缺铁会影响神经介质的反应，阻碍智力发育和行为控制。因此，富含铁和锌的食物是多动儿童日常食物的必需元素。锌、铁的日摄入量应为12~18mg。动物血、肝、瘦肉、牛肉、深色蔬菜含铁较多，牡蛎、乳制品、鸡蛋、花生、豆类、家禽、栗子、核桃、黑芝麻、肝脏含锌较多。

核桃含有一定量的磷脂，能保护脑神经，保持脑正常功能；锌和锰含量高，易于吸收。这两种微量元素都参与垂体活动，以维持各种激素的正常功能，有利于脑神经递质的传递；维生素B和维生素E含量高，两者都具有集中注意力、健脑益智的作用。