2、多吃富含铁的食物。由于铁是造血的原料，缺铁会使大脑功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症的症状。因此，多动症儿童应多吃富含铁的食物，如肝脏、禽血等。
3、多吃含有脂肪酸、卵磷脂和B族维生素的东西。鱼含有大量的不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育起着重要作用。它还可以改善大脑功能，提高记忆力和判断力。通常，给孩子更多的瘦肉、蘑菇、豆制品和其他含有更多卵磷脂的食物，这也有助于改善他们的记忆。因此，吃蛋黄、豆制品、鱼头等也有利于多动症儿童。
此外，还有几种食物，多动症儿童应避免食用。
1、父母应该知道，儿童多动症的饮食应该尽量不要吃含铅的食物。我相信父母听说过铅对孩子的危害。铅可以改变儿童的视觉运动、记忆感受、形象思维和行为。因此，多动症儿童应少吃含铅皮蛋、贝类等食物。
2、少吃含有酪氨酸的食物，如面条和蛋糕。少吃含有甲基水杨酸的食物，如西红柿、苹果、橙子等。不要在饮食中添加辛辣的调味品，如胡椒，也不要使用酒石黄色素，如贝类、红色、橙色橄榄和其他食物。
3、多动症儿童应少吃油条，因为制作油条需要在面粉中加入明矾，而明矾的化学成分是硫酸钾铝。因此，吃油条不利于儿童的智力发育。
