有些人早上醒来后嘴会发苦，这是一种异常的味道，不仅提示口腔问题，也提示身体疾病，是什么导致早上起床后嘴会发苦。

早上嘴巴发苦的原因？

1、口腔卫生相对较差

通常不注意口腔卫生会导致牙髓炎、牙周炎、牙龈出血、口臭、口苦等，所以养成每天早晚刷牙的好习惯，认真刷牙，每次刷牙不少于5分钟。

2、生活恶习

长期从事重脑力、工作精神压力、饮食不当、长期睡眠不足、缺乏一定运动、长期吸烟会使胃肠功能紊乱，使大量食物在胃肠道停留时间延长，会产生湿热，终导致口苦。

3、缺乏微量元素和维生素

当体内缺锌和维生素B12时，会导致口腔疼痛。维生素B12是胃肠道分泌的必要物质，有助于分泌物的吸收。一旦缺乏，就会出现消化道和口腔粘膜的炎症和出血，导致贫血、食欲不振和恶心。缺锌易患口腔溃疡，伤口损伤不易愈合。

4、神经的受损

给舌头带来的感觉需要神经传递到大脑，才能知道味道是什么。当头部受伤时，伤害大脑、神经甚至痴呆会导致味道混乱。

5、其它身体疾病

肾病、肝病、糖尿病和其他癌症都可能导致口腔疼痛。此外，生活中的一些药物也会导致口腔疼痛，如治疗结核病和降压药物。

如何防止嘴里发苦？

1、注意口腔卫生

要养成正确刷牙的好习惯，每年定期去医院洗牙。如果口臭和口苦没有缓解，就要去看牙医，及时治疗口腔疾病。

2、减轻压力

不要有太多的心理负担。保持规律的工作和休息，合理饮食，戒烟戒酒。适当补充微量元素和维生素，多吃蔬菜、水果、粗粮、牛奶、鸡蛋和肉类，营养均衡。

3、适当的运动

每天花半小时锻炼，如太极拳、慢跑、散步、游泳等，有利于促进消化功能的正常运行，特别适合重脑力劳动者，锻炼必须长期坚持。

温馨提示

口腔疼痛的原因有很多，需要根据不同的原因进行对症治疗。如果口腔疼痛没有缓解，应选择正规医院进行全面检查。