有些人经常在晚上睡觉时咯咯地咬牙，早上起床问他，但不知道，医学上称这种磨牙为夜间磨牙。磨牙是一种现象，他不是一种疾病，就像做梦，说梦一样。但严重的夜间磨牙会加速牙齿过度敏感的症状，甚至导致牙周组织损伤、咀嚼肌疲劳和颞颌关节功能障碍。那么，磨牙的原因是什么呢？

白天工作或学习过于紧张和疲劳，情绪紊乱；建议调整心态，不要给自己太大压力。建议牙医根据牙齿形状制作夜间磨牙保护咬合垫。晚上睡觉时戴在上颌牙上，可以限制口腔运动，防止磨牙运动，保护牙齿的咬合面。

患有寄生虫病，胃中有蛔虫，导致消化系统功能障碍；建议用药物杀死胃中的寄生虫或蛔虫，以减少肠道寄生虫蠕动，刺激肠壁。

缺钙导致神经功能障碍；建议多吃富含维生素的食物，注意日常饮食中钙的补充。

过度兴奋、焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；建议睡觉前尽量放松，尤其是睡觉前。你可以做一些体操，洗个热水澡，听轻音乐等等。避免兴奋食物和吸烟，改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因和其他饮料或食物。尽量避免咖啡、巧克力、可乐等。

在牙齿更换过程中，如果儿童患有佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺乏等，使牙齿发育不良，上下牙接触咬合面不均匀，也是夜间磨牙的原因。

消化功能障碍

孩子晚上吃得太多，睡觉时肠道里积累了很多食物，胃肠道不得不加班。因为负担太重，睡觉时会不由自主地磨牙。

造成磨牙的因素很多，出现时要及时解决。那么，磨牙该怎么办呢？

1、心理治疗

它确实具有精神和心理因素的作用，导致颌骨肌肉过度紧张。消除紧张，消除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时，每天口服一到两次安定片，每次一片。有依赖性。

2、肌肉松弛疗法

磨牙的原因之一是颌骨肌肉过度紧张，在治疗过程中缓解肌肉过度紧张是控制磨牙的必要手段。

3、治疗大脑兴奋减少

睡前休息放松，做适当的体操，避免兴奋食物和吸烟，改善睡眠环境，有利于减少大脑的兴奋。调动患者自我意识和自我控制的心理作用，减少磨牙的发生。效果很小。

4、在睡眠中唤醒刺激的治疗

通过生物反馈，患者在磨牙时被声音和其他电信号唤醒，从而暂时停止磨牙。一些学者暂时将嘴唇引入电刺激，这对控制磨牙有效。但这种方法干扰了患者和同居者的睡眠，而且效果并不长。

5、咬合板治疗

制作牙垫，晚上睡觉前戴在牙颌上，早上取下，缓解肌肉紧张。目前容易被医生和患者接受，预防牙齿磨损效果明显，但不能治疗磨牙。

6、肠驱虫治疗

杀虫剂治疗，减少肠道寄生虫蠕动，刺激肠壁。由于卫生原因，蛔虫引起的夜间磨牙可能发生在儿童时期，但由蛔虫引起的夜间磨牙在青少年和成年人中几乎不存在。因此，驱虫剂治疗对青少年和成年人没有影响。