这个月洗澡时间不容易太长，好控制在10分钟内，水温约45度，应该使用淋浴或洗澡，不能洗澡，否则很容易导致感染。如果你仍然感到虚弱，不要先洗澡，然后在体力恢复后洗澡。你可以在分娩后洗澡，但不要马上洗澡。一般来说，自然分娩后7天，身体可以洗澡，没有异常情况。

坐月子多久可以洗头？

一般来说，洗头的水必须有点热。洗完头发后，把头发弄干，以防止女性感冒和咳嗽，这对女性的身体恢复不是很好。只要洗头后迅速干燥，就不会影响女性感冒、身体抵抗力差或免疫力低的现象，一周后就可以洗头了。此外，剖腹产后，一定要注意伤口愈合，多休息，多吃营养物质，多吃维生素、微量元素高的食物，保持心情舒适，心态平和。剖腹产后一周可以洗头。

坐月子30天后注意事项

饮食也应保持清淡和丰富的营养，特别是产后需要母乳喂养的妇女应更加注意饮食，以确保身体的营养平衡，等到产后42天应返回医院进行复查。30天后，你应该注意观察自己的情况。如果你觉得自己仍然很虚弱，你应该多休息，在医生的指导下服用一些滋养身体的药物。虽然坐月子后可以出门，但一开始要注意保暖，避免长时间走路或站立，防止过度劳累。