在这个月里，母亲的母乳喂养会失去部分钙，所以钙是非常必要的。孕妇可以在这个月吃钙片，特别是母乳喂养的孕妇吃钙片，间接给婴儿补充钙。产妇刚生完孩子，体内流失了大量的钙，所以需要及时补充钙，否则可能会影响婴儿的健康发育。你可以在这个月吃钙片。
坐月子可以洗澡洗头吗？
在这个月洗头洗澡时，必须采取淋浴的方式，不能采取坐浴的方式，如果是坐浴，也可能发生感染。此时，如果你不注意洗头和洗澡，你可能会感到身体有明显的气味，也可能会感染，所以洗头和洗澡对身体有益。洗头和洗澡后，一定要及时吹干头发，以避免感冒。但在洗头和洗澡时，一定要注意水的温度。
坐月子能不能吃粥？
在此期间，我们还应该注意饮食，吃一些牛奶食物，如排骨汤、猪脚汤和鸡汤非常合适，它可以补充身体的胶原蛋白，促进牛奶的分泌，发挥牛奶的作用。建议平时可以煮小米粥和皮蛋瘦肉粥。红豆粥非常适合。它可以起到滋补作用，补充身体所需的营养。每月喝粥很好，可以帮助胃消化，加强胃肠蠕动，减轻胃肠负担，对便秘也有很好的预防作用。
