月经不规律主要是由不良习惯引起的，女性吸烟和饮酒容易导致月经不规律，过度饮食会影响女性月经周期，导致女性月经不规律，日常生活会影响女性月经，从而导致女性月经过少甚至闭经，女性月经不规律是什么？

月经不规律怎么了？

1、爱好酒烟：吸烟和饮酒对女性身体非常有害，会影响卵巢功能，容易导致女性月经紊乱，因此女性应摆脱吸烟和饮酒的坏习惯，避免经常接触二手烟，二手烟也会对女性身体造成损害，容易导致女性月经紊乱。

2、过度饮食：过度饮食会导致女性营养不良，营养不良会导致免疫功能低下，导致女性月经不规律，女性应注意营养补充，选择科学的减肥方法，避免饮食减肥，饮食减肥会影响女性健康，容易导致女性月经稀少，甚至闭经。

3、情绪异常：情绪异常会影响卵巢功能，容易导致卵巢功能障碍，会影响女性月经，因此女性应注意情绪调节，特别是在月经前避免情绪抑郁，长期情绪抑郁会影响卵巢功能，卵巢功能障碍会影响女性月经周期。

女性月经不调怎么办？

1、黑木耳红枣茶：女性月经不规律好通过饮食调节，增加营养摄入，月经不规律可以喝一些黑木耳红枣茶，有调节月经的作用，红枣有补充气和血的作用，黑木耳含有成分可以促进卵巢功能的运行。

2、浓茶红糖饮料：女性月经不规律可能缺乏一些微量元素，也可能由宫冷引起，女性应做好子宫保暖工作，红糖饮料具有温暖子宫的作用，能使女性身体迅速温暖，能有效解决女性宫冷问题，从而调节女性月经不规律。

3、山楂红糖饮料：月经不规律了解具体原因，如果是身体原因尽快调节，如果是疾病原因尽快接受治疗，山楂红糖饮料具有调节月经的作用，可促进女性月经血液顺利排出，可有效缓解女性月经不适。

女性月经不规律怎么了？月经不规律主要是由不良生活习惯引起的，吸烟和饮酒容易导致女性月经不规律，过度饮食会导致女性月经紊乱，情绪异常也会影响女性月经周期，容易导致月经紊乱，女性应注意情绪调节，尽量保持乐观积极的态度。