月经被称为月经，因为大多数人每月出现一次，它指的是有规律和周期性的子宫出血。严格来说，随着这种出血，卵巢应该有卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜从增生到分泌发生变化。属于女性特殊时期。如果这个时候不注意卫生，很容易发生细菌感染，引起阴道炎、附件炎等妇科疾病，对健康非常不利。那么，在这段时间里，服用什么有助于排除污血和健康呢？

月经期间吃以下食物可排毒排血，如：

首先，多吃姜枣红糖水。姜枣红糖水非常适合月经期间饮用，尤其是月经四肢寒冷、小腹寒痛、月经血不畅的女性。月经期间喝姜枣红糖水不仅能温暖自己，还能促进体内血液循环，使体内毒素和污血排出更快。

第二，红豆粥。具有排毒排血的功效，非常适合女性朋友在月经期间食用。红豆粥的主要原料是红豆、红枣、红糖和大米。这种实物可以滋养血液，促进血液循环，帮助排出体内充血。

第三，柠檬蜂蜜水。柠檬蜂蜜水具有解毒、清热、帮助消化等作用，也适合女性朋友在月经期间饮用。柠檬蜂蜜水很简单，先准备一杯温水，然后加入适量的蜂蜜和一片柠檬，混合均匀。建议早上喝一杯，晚上喝一杯，解毒和排出血液的效果会更好。

第四，多吃温水。多上厕所更有利于消除体内多余的垃圾，多喝水可以保持大便通畅，减少盆腔充血，多吃蔬菜，保证营养均衡。

月经是一个特殊的时期。月经期间要养成良好的生活习惯，注意保持阴部清洁干燥，少吃辛辣食物，尽量不要熬夜，以免影响月经。