月经期间，由于体内部分血液流失，月经前后内分泌波动影响代谢和神经调节功能的低阻力。同时，由于阴道积血，正常酸度降低，小宫颈再次张开，削弱了阴道和宫颈作为抗细菌感染的天然屏障；子宫内膜脱落引起的伤口也降低了子宫腔的抗感染能力。

月经期间应注意以下方法：

(1)清洁卫生:月经期间保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，好淋浴；卫生巾和纸张要柔软清洁，好高压消毒；月经带和内衣要经常更换和清洗，以减少血垢对外阴和大腿内侧的刺激。洗完开水烫一下，晒干后备用；月经垫应使用消毒纱布和卫生纸。粪便前后擦拭，避免污垢进入阴道，引起阴道炎或子宫炎症。

（2）情绪调节：祖国医学认为情绪异常是一个重要的致病因素，尤其是精神和情绪对月经的影响。因此，月经王电脑公司的软件中心必须保持情绪稳定和舒适，避免不良刺激，防止月经不调。

（3）工作和休息的结合：月经照常工作、学习、从事一般体力劳动，可促进盆腔血液循环，减少背痛和下腹不适，应避免重体力劳动和剧烈运动，因为过度工作会导致盆腔过度充血，导致月经过多、月经延长、腹痛、腰酸等。；并确保充足的睡眠，以保持充足的能量。

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(4)饮食有节:月经期因月经血消散，需要充足的营养；饮食要清淡温和，容易消化，不要吃太冷的食物，因为感冒而凝血，容易引起痛经，月经过少或突然中断。不要吃辛辣干燥的食物来养活子宫充血。多喝开水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。

(5)适宜寒暖:注意气候变化，特别是防止高温、日晒、风寒雨淋；或者涉及水游泳，或者用冷水洗脚，或者久坐冷地。

（6）避免性交：月经期间，子宫内膜剥离出血，宫腔内有野鸡伤口，宫口稍开，阴道酸度降低，抗病菌能力减弱。如果月经期间发生性行为，带入细菌很容易导致炎症。如果输卵管炎症粘连，堵塞，也会导致不孕。它还会导致月经期间的长度，甚至崩溃。妇女在月经期间应禁止性交，以防止感染。

(7)不要乱用药:一般女性月经稍有不适，月经后可以自行消除，不需要用药，以免干扰正常过程。如果腹痛难以忍受或出血过多，持续时间过长，需要医生检查诊治，不要乱吃药。

(8)坚持建立月经卡:从青春期初期开始，就要学会建立月经卡，记录每个月经日期，这样才能知道自己的月经是否规律，是否怀孕，是否流产，有利于预防和控制各种妇科疾病，实施计划生育。