月经期间吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血，但水果是气质，月经期间吃温水果，对身体有好处，但如果吃冷水果，可能会引起月经异常，也会导致身体不适，月经期选择温和的水果，月经期不能吃什么水果？

少吃五种水果很好

1、芒果：芒果属于冷水果，月经期间不宜吃芒果，月经期间吃芒果会加重痛经现象，对于体质寒冷的人不宜多吃芒果，月经期间选择温和的水果。

2、橘子：女性在月经期间尽量少吃橘子。橘子味道好，有生津的作用。然而，橘子是一种冷水果，经常对体质好的人有好处，但体质冷的人好少吃。

3、西瓜：月经期间不宜吃西瓜。西瓜是一种冷水果。西瓜有消热解暑的作用，但对于体质寒冷的人来说，吃西瓜只会导致体质寒冷，月经期间吃西瓜也会导致痛经。

4、飞子：月经期间不宜吃柿子，不利于健康。这意味着它属于寒冷的食物，尤其是在秋天。感冒的人不能多吃。如果他们想吃，他们也应该用温水烫皮。

5、山楂：吃太多山楂会导致人体缺铁，特别是月经期妇女不宜吃山楂，吃太多山楂会导致身体缺铁，会加重妇女月经贫血的问题。

月经期妇女饮食要注意

1、月经期间要吃清淡易消化的食物，不要吃刺激性食物。刺激性食物会导致经血过多，延长月经期，加重女性痛经。月经期间，女性会感到疲劳和食欲不振。在此期间，好不要吃辛辣食物，尽量选择新鲜、清淡、易消化的食物。

2、月经期间避免生冷食物。月经期间吃冷食会引起身体不适，加重痛经。月经来临时不要吃冷饮。尽量选择温热的食物，有利于气血顺畅运行，排出体内污血，使女性身体更健康。月经期间要做好饮食调理。

3、多吃润肠通便的食物，月经期间容易便秘。月经期间多喝温水，可以促进食物消化，起到润肠通便的作用。可以避免月经期间便秘。多吃新鲜蔬菜水果，也可以喝蜂蜜水蜂蜜。水有润肠通便的作用。月经期间要注意饮食。

女性在月经期间容易贫血。因此，我们应该从饮食中补充铁。多吃含铁食物可以改善缺铁性贫血。动物肝脏和动物血液富含铁。月经期间，我们应该多吃含铁食物。我们不应该吃冷的食物。尽量选择温暖的食物。