有些人认为喝咖啡是不健康的。事实上，一天喝太多咖啡是不健康的。每天喝一些咖啡，比如一天喝两杯咖啡，你可以得到以下好处。
恢复好心情
咖啡可以在早上改善你的精神，咖啡也可以对抗抑郁症。一项研究发现，每天喝四杯咖啡的女性比每天只喝一杯咖啡的女性更活泼、更有活力。
改善注意力
很多人不能长时间集中注意力，每天只需要75毫克咖啡就能提高你的警惕性和注意力。
加速新陈代谢
咖啡在减肥方面的作用不是直视减肥多少，而是能抑制食欲，刺激燃烧卡路里。
使心脏更健康
去年的一项研究发现，每天喝3-5杯咖啡的人患心血管疾病的风险较低。当然，这不包括含有牛奶和糖浆的咖啡。每天喝黑咖啡是有效的。
抵抗某些癌症
一项新的研究表明，一些结肠癌患者在喝了大量咖啡后死亡的风险较低。而且常年喝大量咖啡的人不容易得皮肤肿瘤。
让你更有活力
每天摄入咖啡因可以帮助你延长运动时间。几杯咖啡可以刺激肾上腺素，加速心脏的血流。
降低阿尔茨海默病风险，降低老年痴呆症风险
喝一定量的咖啡可以减少阿尔茨海默病的发生。
