每次月经，许多女性开始痛经，易怒，更重要的是，“好朋友”的到来，会使我们的面部皮肤更糟，油腻的皮肤，长下巴痤疮，黑眼圈，长斑点，暗沉的皮肤。那么，如何处理这些烦人的问题，可以让我们在月经期间仍然像以前一样美丽呢？

女性月经期间皮肤会发生什么变化？

月经是女性特殊的生理期。在此期间，有些人的皮肤与日常生活相比会发生很大的变化，表现为油腻的皮肤，失去透明度，皮肤毛细血管明显，容易长痤疮、眼圈黑晕等。这是因为体内激素在月经期间发生变化，孕酮波动大，皮肤血液供应和皮脂分泌增加，导致皮肤油腻和毛细血管扩张，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，导致皮疹和毛囊感染。假如这一时期睡眠不足，过度疲劳，眼睛周围就会出现短暂的色素沉着，这些变化通常会在月经后自然消失。

月经期间如何护肤？

1、经期敷面膜

生理期(1~5天)是女性雌激素分泌低的时期，此时皮肤敏感干燥，油脂分泌不平衡，自然角质增多。此时建议多使用抗敏补水面膜。雌激素在排卵初期(6~12天)生理期后的周开始努力工作，这是皮肤状况好的时期。水分和皮脂进入理想状态，吸收营养的能力也是强的，这是黄金的滋养和美白期。此时建议使用深层修复、美白保湿面膜。

2、注意防晒霜，少化妆

月经期间皮肤比较敏感，要多注意防晒，少化妆。好选择低敏感物理防晒霜。尽量不要化妆。如果没有办法，尽量用淡妆。

3、加强清洁和抗痘

每天至少洗两次脸；油性皮肤每周使用一次泥面膜，这样污垢就没有机会残留了。易出油处使用含有茶树精油或水杨酸等抗痤疮成分的产品进行杀菌和痤疮去除。木瓜酶或无颗粒磨砂膏可温和去角质。

4、眼部按摩

每天晚上用眼霜在眼睛周围做眼部按摩，在眼睛周围轻轻画一个圆圈，然后用手指轻轻扣住眼眶，按压眼眶上的穴位，按摩后洗去面霜。如果眼睑肿胀，可以将两块棉垫浸泡在茶中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取出，消除月经期间的眼部疲劳、水肿和黑眼圈。

月经期间吃什么对皮肤有好处？

1、红糖

红糖温甜，能健脾热胃，具有止痛、活血、补血、散冷的功效。当你太忙或懒得做的时候，简单的泡一碗红糖开水或姜糖水，你会觉得热气直接到达丹田，你的气血都会激活。

2、银耳红枣汤

银耳又称“穷燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵。银耳颜色、口感、功效都和燕窝差不多，价格便宜，所以叫穷燕窝。银耳具有润燥凉补的作用。燥气和火气就像急性慢性病，来去匆匆。但是如果火气消失太久，就会变成干气，所以吃银耳是有效的。用桂圆干、枸杞、红枣、银耳煮汤，银耳红枣汤不仅好吃，还能让你的脸变白变红，轻盈苗条。

3、乌骨鸡汤

乌骨鸡汤一直是女人的恩物，不生气，可以滋养。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜、红枣、海带，慢火炖半天。