每年年底，中国大部分地区的天气都会变得寒冷和刺骨。除了感冒和咳嗽的高发病率外，生气的人数也显著增加，而生气往往表现在口腔长泡、喉咙痛、口干、口苦、便秘等方面。那么，在寒冷的冬天，如何“灭火”呢？让我们来看看冬天生气吃什么。

为什么天冷了，反而有更多的人“生气”？这是因为冬季气温低，人体卫生外气机关闭，出汗少，由于户外活动减少，代谢物排出相对较少。冬季饮食，人们会选择火锅、羊肉等肥甜食物，这些原因会导致痰湿内生、大便堵塞、气血不光滑、抑郁、热、“火”表现。内部积热，外部温度低，体内外温差增大，易受风寒，引起“寒包火”感冒。

按理说“生气”会“生气”，但其实没那么简单。临床上，很多患者反复服用“清热泻火、消炎解毒”的药物，但只能下一时之火，隔几天再次发生。这是因为没有从根本上找到“生气”的根源。只是暂时“压”火，过几天又“复活”。

冬天生气吃什么好？

1、吃什么去心火：

心火的主要表现是:心烦意乱、多梦或睡不着、尿黄甚至热刺痛、口渴、想喝很多水等。

去心火可选药:牛黄清心丸

心火疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加入适量冰糖，水煎，吃莲子喝汤。

2、吃什么去胃火:

胃火主要表现为食欲不振、腹胀、大便干燥、牙龈红肿、牙根发炎等。

可选药物：牛黄清胃丸、牛黄上清丸、三黄片

胃火疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎石膏，再过滤去渣，取清液，再加粳米、绿豆煮粥。

3、肺火吃什么:

肺火主要表现为：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、肺部不适、感觉窒息等。

可选药物去肺火：清肺抑火丸、栀子金花丸

肺火疗法：猪肝，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。