气血，女性如何补充气血？气血对女性健康非常重要。那么，女性应该吃什么来补充气血呢？让我们了解一下女性补充气血的七种食物。

银耳红枣汤

银耳又称“穷燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵。银耳的颜色、味道、功效都和燕窝差不多，价格便宜，所以叫穷人的燕窝太容易生气了。银耳具有润燥凉补的作用。燥气和火气就像急性慢性病，来去匆匆。然而，如果你的愤怒消失太久，它就会变成干燥的空气。因此，吃银耳是有效的银耳，用龙眼干、枸杞和红枣银耳煮汤。银耳红枣汤不仅是一种美味的小丰胸，还能使你的脸变白、变红、轻盈、苗条。

黑糯米补血粥

黑糯米、龙眼、红枣是众所周知的血液，加上山药的高营养价值，气血效果更明显，记得每月喝哦，黑糯米、红枣、龙眼、山药、红糖、小提醒，龙眼虽然能补充血气，促进血液循环，但因为不易消化，一次尝试7.8（冷胃朋友可以吃2片红参）。

当归红枣排骨

治疗季节性皮肤干燥粗糙，皮肤瘙痒...排骨、枸杞、红枣12片、当归4片

将水洗净，洗净血液，放入沙锅中，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火煮沸，然后小火炖至排骨腐烂、盐、鸡精调味。以上配料一起炖，可获得滋阴润燥、美容护肤的辅助作用。

燕麦粥养颜补血

突然想起哪位美女的话：女人应该永远珍惜自己！更不用说珍惜自己了，每隔一段时间想起自己就好了。哈哈！

先泡核桃。红枣。龙眼干。将燕麦洗净，倒入电饭煲中，加入适量水煮沸！记得看时间！粥打开后，换到粥摊！出锅前放点红糖。

双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量。2000毫升清水，然后一起煮。红薯煮熟后，红糖是今年夏天经常吃的甜点。喜欢吃南瓜的人也可以用南瓜代替红薯。

木瓜银耳汤养颜

银耳、木瓜、红枣、冰糖，将浸泡过的银耳放入锅中煮沸，将红枣关小火煮半小时，将冰糖和木瓜煮沸即可盛开。

大豆雪梨猪脚汤

经常喝梨汤对女性有好处。梨自古以来就被誉为“百果之宗”。用雪梨做汤可以祛咳润肺，清心美肤。喝这款雪梨大豆猪手汤，对皮肤光滑、缓解口干有明显效果，可以降血压、滋养清热。

1个雪梨，50克大豆，半只猪脚，3片姜片和盐。猪脚加入姜片飞水去除异味，分成块；加入雪梨、大豆和一块去核切块的姜，加入足够的水煮至滚开盖，保持旺火，继续煮15分钟，慢火煮1小时，汤就煮好了。饮用前，根据个人口味加盐调味。

说到气和血，大多数人认为这是一件非常神秘的事情。中医认为，一个人的健康标准是充足的气和血。人体的器官就像人一样，吃饱了，工作精力充沛。血是器官的“米饭”。