南京可靠的心理学家主要集中在几家公立三级医院的精神心理学或临床心理学，拥有专业的心理治疗团队和丰富的临床经验。南京脑科医院、江苏省人民医院、东南大学附属中大医院、南京医院、南京鼓楼医院等医疗机构均设有心理诊所，提供心理咨询、心理评估和心理治疗服务。

心理问题的原因复杂多样，可能与遗传、环境、社会压力、个人经历等因素有关。及时寻求专业心理学家的帮助，有助于缓解情绪问题，改善心理健康。

1.南京脑科医院-医学心理科

南京脑科医院医学心理学科是江苏省的一门重点学科。它有许多高级心理学家，擅长诊断和治疗抑郁症、焦虑症、强迫症等心理障碍。该部门配备先进的心理评价设备，开展认知行为治疗、精神分析治疗等心理治疗方法，在心理危机干预方面具有丰富的经验。

南京市鼓楼区广州路264号南京脑科医院。

医学心理科：医学心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.江苏省人民医院-临床心理科

江苏省人民医院临床心理学系是全省著名的心理诊断和治疗中心，拥有多名主任医师级心理专家。该部门特别关注青少年心理问题、工作压力、婚姻和家庭关系等常见的心理问题，提供个人心理咨询和团体心理治疗服务。医院的心理评价体系完善，可为患者提供全面的心理评价。

江苏省人民医院：南京市鼓楼区广州路300号。

就诊科：临床心理科。

门诊时间：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.东南大学附属中大医院-心理精神科

东南大学附属中大医院心理精神科集医学、教学、科学研究于一体，在心理疾病的诊断和治疗方面具有显著优势。该部门的医生团队经验丰富，擅长处理各种情绪障碍、睡眠障碍和心理疾病。医院还设有心理危机干预中心，为有需要的患者提供及时的帮助。

南京鼓楼区丁家桥87号，东南大学附属中大医院。

就诊科：心理精神科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.南京市医院-临床心理科

南京市医院临床心理科拥有专业的心理治疗团队，在焦虑抑郁症和应激障碍方面有丰富的诊断和治疗经验。科室注重心理治疗与药物治疗的有机结合，为患者制定个性化的治疗方案。医院环境舒适，为心理咨询提供了良好的医疗环境。

南京市医院：南京市秦淮区长乐路68号。

就诊科：临床心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:00。

5.南京鼓楼医院-心理科

南京鼓楼医院心理科是南京较早开展心理咨询服务的专业部门之一。该部门的医生团队具有优秀的专业素质，在婚姻和家庭咨询、青少年心理问题、工作场所心理调整等方面具有专业知识。医院配备了完善的心理评价体系，可为患者提供准确的心理评价和专业的心理干预。

南京鼓楼医院：南京鼓楼区中山路321号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

保持良好的心理健康需要日常的关注和维护。建议保持规律的工作和休息，确保充足的睡眠；培养健康的生活方式，适度锻炼；建立良好的人际网络，遇到困难时及时寻求亲友支持；学习压力管理技能，如深呼吸、正念冥想和其他放松方法。当出现抑郁、兴趣下降、睡眠障碍等症状持续两周以上时，应及时向专业心理学家寻求帮助。早期干预对心理问题的康复非常重要。