南宁治疗失眠的正规医院包括南宁人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁第二人民医院、广西中医药大学附属医院等。这些医院在神经内科、心理学或睡眠医学中心具有专业的诊断和治疗能力，可以为失眠患者提供科学、标准化的检查和治疗。失眠需要专业的医疗干预。这些公立医院拥有经验丰富的医生团队和先进的诊断和治疗设备，可以为不同类型的失眠制定个性化的治疗计划。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医。

1.南宁市人民医院-神经内科

南宁市人民医院神经内科是广西省重点专科，在睡眠障碍的诊断和治疗方面有着丰富的经验。该部门配备多导睡眠监测仪等先进设备，可准确诊断各种失眠症。医院采用药物治疗结合认知行为治疗，对原发性失眠和继发性失眠有显著疗效。医生团队定期参与国内外睡眠医学学术交流，掌握新的诊疗技术。

广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.广西壮族自治区人民医院-心理科

广西壮族自治区人民医院心理科有专门的睡眠障碍诊所，为焦虑、抑郁等心理因素引起的失眠提供专业治疗。该部门采用心理评估、睡眠监测等综合诊断方法，结合药物治疗和心理干预，帮助患者提高睡眠质量。医院还开展睡眠卫生教育，指导患者建立健康的睡眠习惯。

广西壮族自治区人民医院：广西南宁市青秀区桃园路6号。

就诊科:心理科。

门诊时间:周一至周五全天，周六上午。

3.广西医科大学附属医院-神经内科医院

广西医科大学附属医院神经内科是广西神经病学的重点临床专业，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有优势。该部门有一个独立的睡眠监测室，可以进行整夜的多导向睡眠监测。对于顽固性失眠，医院采取了药物调整、物理治疗等综合干预措施。医生团队在神经机制研究中取得了许多科学研究成果。

广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。

就诊科:神经内科。

门诊时间:周一至周日全天。

4.南宁市第二人民医院-精神心理科

南宁市第二人民医院精神科设有专门的睡眠障碍诊所，系统评估和治疗各种失眠。医院采用标准化的诊断和治疗流程，从病因筛查到治疗方案制定都有严格的规范。该部门特别关注药物依赖性失眠患者的治疗，并通过逐步减少药物计划帮助患者摆脱对安眠药的依赖。

南宁市第二人民医院：广西南宁市兴宁区友爱南路9号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.广西中医药大学附属医院-中医脑病科

广西中医药大学附属医院中医脑病科采用中西医结合治疗失眠，具有突出的特点。该部门采用中医调理、针灸、按摩等传统疗法，结合现代睡眠医学技术，对顽固性失眠有独特的疗效。医院开发的安神系列处方在临床应用中取得了良好的效果，特别适合长期服用西医效果差的患者。

广西南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。

就诊科:中医脑病科。

门诊时间:周一至周日全天。

改善失眠需要从日常生活习惯开始。保持有规律的工作和休息时间，睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的锻炼有助于提高睡眠质量，但睡前应避免剧烈的锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入量，晚餐不应该太饱。学习深呼吸、冥想等放松技能有助于缓解睡前焦虑。如果自我调节效果不好，应及时寻求专业帮助，避免长期失眠影响健康。