南宁市人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁市第二人民医院、广西中医药大学附属医院。这些医院在神经内科和精神卫生领域有着丰富的临床经验，配备了先进的诊疗设备，可以为失眠患者提供专业的诊疗服务。医院拥有经验丰富的专家团队，采用中西医结合等多种治疗方法，帮助患者提高睡眠质量。

失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或身体疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响身心健康，需要及时治疗。

1.南宁市人民医院-神经内科

南宁市人民医院神经内科是广西较早成立的神经系统疾病专业之一，拥有多名高级职称专家。该部门在失眠诊断和治疗方面积累了丰富的经验，采用多导向睡眠监测等先进技术，结合药物治疗和心理干预，为患者制定了个性化的治疗计划。医院还设有睡眠障碍诊所，为失眠患者提供更专业的服务。

广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.广西壮族自治区人民医院-精神心理科

广西壮族自治区人民医院精神心理科是省级重点专业，在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。该部门拥有专业的心理评估系统和睡眠监测设备，采用认知行为治疗、生物反馈治疗等非药物治疗，配合必要的药物治疗，帮助患者重建健康的睡眠模式。医院环境舒适，为患者提供良好的医疗体验。

广西壮族自治区人民医院：广西南宁市青秀区桃园路6号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8天:00-12:00，14:30-17:30。

3.广西医科大学附属医院-神经内科医院

广西医科大学附属医院神经内科是广西神经病学领域的领先部门，在失眠诊断和治疗方面积累了深厚的技术积累。该部门配备了国际标准的睡眠监测中心，可以准确诊断各种睡眠障碍。专家团队根据患者的具体情况，采取药物调整、睡眠卫生指导、放松训练等综合干预措施，显著提高患者的睡眠质量。

广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.南宁市第二人民医院-心理科

南宁市第二人民医院心理科在失眠治疗方面形成了特色诊疗方案。科室注重从心理因素入手，通过专业心理评价找出失眠的潜在原因，采用认知行为治疗、正念减压等方法，帮助患者摆脱失眠。医院还定期举办睡眠健康讲座，提高公众对睡眠障碍的认识。

南宁市第二人民医院：广西南宁市江南区淡村路13号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.广西中医药大学附属医院-中医脑病科

广西中医药大学附属医院中医脑病科充分发挥中医特色优势，对失眠治疗疗疗效显著。该部门采用中医调理、针灸、按摩等传统疗法，结合现代医学诊断技术，为患者提供个性化的中医治疗方案。特别是对于长期依赖安眠药的患者，中医治疗可以帮助逐步减少药物，提高睡眠质量。

广西中医药大学附属医院：广西南宁市青秀区东葛路89号。

就诊科:中医脑病科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

保持良好的睡眠卫生对预防和改善失眠至关重要。建议保持规律的工作和休息时间，每天固定时间起床；睡前避免使用电子设备，创造安静、黑暗、舒适的睡眠环境；限制咖啡因和酒精摄入；白天适当锻炼，但避免睡前剧烈活动；学习深呼吸、冥想等压力管理技能。如果失眠继续影响生活，你应该及时寻求专业帮助，不要长期服用安眠药。