昆明心理较好的医院包括昆明医科大学附属医院、云南精神病医院、昆明人民医院、昆明延安医院、昆明第三人民医院等。这些医院在心理疾病的诊断和治疗方面有丰富的临床经验和专业的医疗团队，可以为患者提供全面的心理健康服务。部分医院设有专门的心理或精神科，配备先进的心理评价设备和治疗技术，可标准化抑郁、焦虑、精神分裂症等常见心理疾病的诊断和治疗。

心理疾病的病因复杂多样，可能涉及遗传因素、社会环境压力、重大生活事件刺激等因素。及时寻求专业心理学家的帮助是缓解症状和改善预后的关键。

1.昆明医科大学附属医院-精神科

昆明医科大学附属医院精神科是云南省重点学科，拥有多名高级职称专家。该部门在诊断和治疗抑郁症、焦虑症和其他常见心理疾病方面具有显著优势，如心理咨询、心理评估和药物治疗。医院引进了先进的心理评估体系，为患者提供准确的心理评估。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市西昌路295号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省精神病医院-心理科

云南精神病医院是全省大的精神卫生专科医院，心理科配备了专业的心理治疗团队。医院开展认知行为治疗、家庭治疗等心理治疗方法，在干预青少年心理问题、工作压力等心理障碍方面积累了丰富的经验。医院环境舒适，有独立的心理咨询室，以确保患者的隐私。

云南省精神病医院：云南省昆明市五华区黑林铺昭宗路70号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周日8:00-17:30。

3.昆明市人民医院-心理门诊

昆明市人民医院心理门诊由经验丰富的心理医生提供心理咨询、心理治疗等服务。医院注重心理疾病的早期干预，根据不同年龄段患者的心理特点制定个性化治疗方案。门诊配备专业的心理评估室，可进行多种心理量表评估。

昆明市人民医院：云南省昆明市盘龙区青年路504号。

就诊科：心理门诊。

门诊时间：周一至周五上午8点:30-12:00，下午13:30-17:00。

4.昆明延安医院-精神心理科

昆明延安医院精神心理科集医疗、教学、科研为一体，开展心理咨询、心理治疗等服务。该部门特别关注心身疾病的诊断和治疗，具有心理因素引起的身体症状治疗的特点。医院定期举办心理健康讲座，普及心理健康知识。

昆明市延安医院：云南省昆明市盘龙区人民东路245号。

治疗科：精神心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.昆明市第三人民医院-心理卫生科

昆明市第三人民医院心理健康科拥有专业的心理治疗团队，提供个人心理咨询、团体心理咨询等服务。医院在干预创伤后应激障碍、适应障碍等心理问题方面积累了丰富的经验。科室环境温暖，为患者提供舒适的医疗体验。

昆明市第三人民医院：云南省昆明市官渡区吴井路319号。

就诊科:心理卫生科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

保持良好的心理健康需要从日常生活开始。建议保持有规律的工作和休息，确保充足的睡眠；培养兴趣爱好，适当的体育锻炼；学习深呼吸、冥想等压力管理技能；建立良好的人际网络，及时寻求亲友的支持。情绪低落、兴趣下降等症状持续两周以上的，应及时到专业医疗机构就诊。定期进行心理健康自我评价，注意自身心理状态的变化，做到早期发现、早期干预。