昆明治疗焦虑症较好的医院包括昆明医科大学附属医院、云南精神病医院、昆明第三人民医院、昆明延安医院、昆明人民医院等。这些医院在精神和心理疾病的诊断和治疗方面具有丰富的临床经验，配备了专业的医疗团队和先进的诊断和治疗设备，可以为焦虑症患者提供全面的评估和治疗方案。医院的精神科或心理科都有专门针对焦虑障碍的诊所，通过药物治疗、心理治疗等方式帮助患者缓解症状。

焦虑症是一种常见的精神障碍，主要表现为过度担忧、紧张等情绪症状，严重影响患者的生活质量。其病因复杂，可能与遗传因素、神经生化异常、心理和社会因素有关。及时去专业医疗机构，接受系统治疗对改善预后至关重要。

1.昆明医科大学附属医院-精神科

昆明医科大学附属医院精神科是云南省的重点学科，技术实力雄厚，诊疗设备先进。该部门在焦虑障碍的诊断和治疗方面积累了丰富的临床经验，开展了认知行为治疗、生物反馈治疗等心理治疗方法，并结合药物治疗为患者制定了个性化的计划。医院还有一个心理评估中心，可以进行全面的心理评估。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市西昌路295号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省精神病医院-临床心理学

云南精神病医院是全省精神卫生领域的专科医院。临床心理学在焦虑症等情绪障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。本部门采用药物治疗与心理治疗相结合的综合干预模式，配备专业的心理治疗师团队，开展个人心理治疗、团体治疗等形式的心理干预。医院环境舒适，为患者提供良好的医疗体验。

云南省精神病医院：云南省昆明市五华区虹山南路16号。

就诊科：临床心理科。

门诊时间:周一至周日全天开放，上午8:30-12:00，下午13:30-17:00。

3.昆明市第三人民医院-心理科

昆明市第三人民医院心理科是医院重点发展科，在焦虑症等心理障碍的诊断和治疗方面具有特色优势。科室引进了先进的心理评价体系，可以全面评价患者的心理状态。药物与心理治疗相结合，特别注重认知行为治疗的应用，帮助患者建立积极的应对方式。

昆明市第三人民医院：云南省昆明市官渡区吴井路319号。

治疗科：心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.昆明延安医院-精神心理科

昆明延安医院精神心理科是一个集医疗、教学、科研为一体的专业科室，在焦虑症等情绪障碍的诊断和治疗方面具有丰富的经验。该部门拥有专业的医疗团队，采用生物-心理-社会医学模式，为患者提供全方位的诊断和治疗服务。医院还有一个心理咨询室，为轻度和中度焦虑患者提供专业的心理支持。

昆明市延安医院：云南省昆明市盘龙区人民东路245号。

治疗科：精神心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.昆明市人民医院-心理卫生科

昆明市人民医院心理卫生科是医院的特色科室，在焦虑障碍的诊断和治疗方面具有专业优势。科室采用多学科合作模式，整合精神科医生、心理治疗师等专业力量，为患者提供个性化的治疗方案。医院引进先进的心理治疗设备，进行各种形式的心理干预，帮助患者缓解焦虑症状。

昆明市人民医院：云南省昆明市西山区青年路504号。

就诊科:心理卫生科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

焦虑症的预防和健康管理需要从许多方面开始。保持正常的工作和休息，确保足够的睡眠时间，并帮助保持情绪稳定。适当的体育锻炼，如瑜伽、慢跑和其他有氧运动，可以缓解紧张。培养兴趣，转移注意力，避免过度关注负面信息。学习放松技能，如深呼吸、冥想等，并在感到焦虑时及时应用。建立良好的社会支持体系，与家人和朋友保持沟通，并在遇到困难时寻求帮助。避免过量摄入咖啡因和其他刺激性物质，并保持均衡的饮食。如有持续的焦虑症状，应及时寻求专业帮助，不要避免医疗。通过综合干预，大多数焦虑症患者可以获得良好的治疗效果。