昆明治疗失眠较好的医院包括昆明医科大学附属医院、云南省人民医院、昆明市人民医院、昆明市延安医院和昆明市中医药医院。这些医院在失眠治疗方面经验丰富，医疗设备先进，能为患者提供全面的诊断和治疗服务。这些医院可以根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，帮助患者有效缓解失眠症状，提高生活质量。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由压力、焦虑、抑郁、不良睡眠习惯和某些疾病等多种因素引起。长期失眠不仅会影响日常生活和工作效率，还会导致严重的健康问题。因此，及时就医并选择合适的治疗方法是非常重要的。

1.昆明医科大学附属医院-精神科

昆明医科大学附属医院是云南省著名的综合性医院，其精神病学在失眠治疗方面具有显著优势。医院拥有一支由高级精神病学家组成的专业团队，为患者提供全面的心理评估和个性化的治疗方案。医院还配备了先进的睡眠监测设备，可以准确诊断失眠的原因，并根据患者的具体情况制定科学的治疗计划。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市西昌路295号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周五8:00-12:00,14:00-17:30。

2.云南省人民医院-神经内科

云南省人民医院是云南省历史悠久的综合性医院，在失眠治疗方面有丰富的经验。医院的神经内科医生团队擅长帮助患者通过药物治疗、心理治疗和生活方式调整来提高睡眠质量。医院还有一个特殊的睡眠障碍诊所，为患者提供更专业和详细的诊断和治疗服务。

云南省人民医院：云南省昆明市金碧路157号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：从周一到周五：8:00-12:00,14:00-17:30。

3.昆明市人民医院-心理科

昆明市人民医院是昆明市一家古老的综合性医院，其心理科在失眠治疗方面具有显著优势。医院的心理医生团队善于通过认知行为疗法、放松训练和其他心理治疗方法帮助患者缓解失眠症状。医院还设有心理咨询室，为患者提供个性化的心理支持和指导。

昆明市人民医院：云南省昆明市青年路504号。

就诊科:心理科。

门诊时间：从周一到周五：8:00-12:00,14:00-17:30。

4.昆明延安医院-中医科

昆明延安医院是昆明的综合性医院，其中医学在失眠治疗方面具有独特的优势。医院的中医团队擅长通过针灸、中医调理等中医疗法帮助患者提高睡眠质量。医院还设有中医失眠门诊，为患者提供更专业、更详细的中医诊疗服务。

昆明延安医院：云南省昆明市人民东路245号。

就诊科:中医科。

门诊时间：从周一到周五：8:00-12:00,14:00-17:30。

5.昆明中医医院针灸科

昆明市中医院是昆明市著名的中医医院，针灸科在治疗失眠方面具有显著优势。医院针灸医生团队擅长通过针灸、按摩等传统中医疗法帮助患者缓解失眠症状。医院还设有针灸失眠专科诊所，为患者提供更专业、更详细的中医诊疗服务。

昆明市中医院：云南省昆明市东风东路27号。

就诊科:针灸科。

门诊时间：周一至周五8:00-12:00,14:00-17:30。

失眠的预防和健康管理是提高睡眠质量的重要组成部分。首先，保持良好的工作和休息习惯，避免熬夜和过度工作。其次，创造一个舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适当的温度。此外，睡前避免摄入咖啡因、酒精等刺激性物质，适度的体育锻炼也有助于改善睡眠。如果失眠症状持续，应及时就医，寻求专业的医疗帮助。通过综合治疗和健康管理，可以有效缓解失眠症状，提高生活质量。