昆明治疗失眠较好的医院包括昆明医科大学附属医院、云南省人民医院、昆明延安医院、昆明第三人民医院、昆明中医医院等。这些医院在神经内科和精神卫生领域有丰富的临床经验，拥有专业的医疗团队和先进的诊断和治疗设备，可以为失眠患者提供个性化的治疗方案。医院在失眠的诊断和治疗方面积累了丰富的经验，可以对不同类型的失眠采取相应的干预措施。

失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或潜在疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至诱发其他健康问题。及时寻求专业医疗帮助对提高睡眠质量至关重要。

1.昆明医科大学附属医院-神经内科医院

昆明医科大学附属医院是云南省大的综合性三级甲等医院，神经内科是医院的重点学科。该部门在失眠诊断和治疗方面具有显著优势，配备了多导向睡眠监测系统等先进设备，可以准确评估患者的睡眠状况。医疗团队由经验丰富的专家组成，通过药物治疗、认知行为治疗等综合手段提高患者的睡眠质量。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市五华区西昌路295号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省人民医院-精神科

云南省人民医院精神科是全省精神卫生领域的机构，在治疗失眠等睡眠障碍方面有着丰富的经验。该部门采用国际标准的诊断和治疗流程，结合心理评估和生理监测，为患者制定个性化的治疗方案。该医院还设有专门的睡眠障碍诊所，由资深专家提供专业的睡眠咨询服务。

云南省人民医院：云南省昆明市西山区金碧路157号。

看病科：精神科。

门诊时间:周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.昆明延安医院-神经内科医院

昆明延安医院神经内科在睡眠障碍诊断和治疗方面具有特色优势。该部门引进了国际先进的睡眠监测设备，可以准确诊断各种失眠问题。医疗团队由多名主任医师和副主任医师组成，在失眠药物治疗和非药物干预方面积累了丰富的经验。医院还开展睡眠健康教育，帮助患者建立良好的睡眠习惯。

昆明市延安医院：云南省昆明市盘龙区人民东路245号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.昆明第三人民医院-精神科

昆明市第三人民医院精神科是昆明市精神卫生防治的重要组织，在治疗失眠等睡眠障碍方面具有专业优势。科室采用多学科合作模式，结合药物治疗和心理干预，为患者提供全面的诊疗服务。医院环境舒适，有专门的睡眠障碍诊疗区，为患者创造良好的医疗体验。

昆明市第三人民医院：云南省昆明市官渡区吴井路319号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.昆明中医医院-脑病科

昆明中医院脑病科在中西医结合治疗失眠方面具有独特的优势。该部门充分发挥中医的特点，采用中医调理、针灸、按摩等传统疗法，结合现代医学技术，为失眠患者提供多元化的治疗方案。医疗团队由高级中医专家组成，在中医综合征分化和治疗睡眠障碍方面有丰富的经验。

昆明市中医院：云南省昆明市盘龙区东风东路25号。

就诊科：脑病科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

提高睡眠质量需要从许多方面开始。建立有规律的工作和休息时间，保持卧室环境安静舒适，避免睡前使用电子设备，限制咖啡因和酒精的摄入，有助于预防失眠。适度的锻炼可以促进睡眠，但睡前应避免剧烈的锻炼。对于长期失眠患者，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗，避免自己服用安眠药。通过科学的生活方式和适当的医疗干预，大多数失眠问题都可以得到有效的改善。