昆明治疗失眠的专业医院包括昆明医科大学附属医院、云南省人民医院、昆明延安医院、昆明第三人民医院、昆明中医医院等。这些医院在神经内科、精神心理学或睡眠医学领域具有较强的诊断和治疗实力，拥有专业的睡眠监测设备和具有丰富临床经验的专家团队，可以为失眠患者提供个性化的治疗方案。一些医院还设有独立的睡眠障碍诊所，通过多学科合作模式提高诊断和治疗效果。

失眠是一种常见的睡眠障碍，其病因涉及生理、心理、环境等多种因素。长期失眠可导致日间功能受损，增加焦虑和抑郁的风险，及时寻求专业的医疗干预尤为重要。

1.昆明医科大学附属医院-神经内科医院

昆明医科大学附属医院神经内科是云南省的一门重点学科，拥有独立的睡眠障碍诊断和治疗中心。该部门配备了国际标准的多指导睡眠监测系统，采用药物与非药物相结合的治疗模式，对原发性失眠、睡眠呼吸障碍等疾病进行了准确的评估。该团队参与了许多国家睡眠医学研究项目，在难治性失眠的认知行为治疗方面具有特殊的优势。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市西昌路295号。

就诊科:神经内科睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省人民医院-精神科

云南省人民医院精神科拥有云南省个标准化睡眠实验室。该部门采用PSG睡眠监测与心理量表评价体系相结合，对失眠伴有的情绪障碍有丰富的诊断和治疗经验。特别是在干预老年失眠、昼夜节律障碍等复杂病例时，形成了药物调节与光治疗相结合的特色方案。

云南省人民医院：云南省昆明市金碧路157号。

就诊科:精神科睡眠门诊。

门诊时间:周一至周日全天开放，夜间门诊至20:30。

3.昆明延安医院-心理科

昆明延安医院心理科开设失眠门诊，整合临床心理学和神经生理学评价手段。该部门引进了德国的睡眠监测设备，重点关注失眠的认知行为治疗（CBT-I）通过睡眠限制、刺激控制等非药物干预技术，帮助患者建立健康的睡眠节奏。团队与上海精神卫生中心建立学术合作，定期开展睡眠医学继续教育和培训。

昆明延安医院：云南省昆明市人民东路245号。

就诊科：心理科失眠门诊。

门诊时间：工作日8:30-17:周六上午半天门诊。

4.昆明第三人民医院-神经内科

昆明第三人民医院神经内科在睡眠呼吸障碍相关失眠的诊断和治疗方面具有突出的优势。该部门配备了澳大利亚多导睡眠监测系统，可同时监测脑电图、呼吸、血氧等参数，准确识别简单失眠和睡眠呼吸暂停综合征。对不同原因引起的失眠进行综合干预，包括正压通风治疗。

昆明市第三人民医院：云南省昆明市吴井路319号。

就诊科:神经内科睡眠门诊。

门诊时间:周一至周五全天，周末预约门诊。

5.昆明中医医院-脑病科

昆明中医院脑病科将中医理论与现代睡眠医学相结合，开展失眠特色中医治疗。该部门采用针灸、耳穴压豆等非药物治疗，结合个性化中药处方调理，在提高睡眠质量、减少药物依赖方面取得了显著成果。特别是对更年期失眠、心脾失眠等证据类型有独特的诊断和治疗方案。

昆明市中医院：云南省昆明市东风东路27号。

就诊科：脑病科睡眠门诊。

门诊时间：从周一到周六上午7点:30-12:00，下午14:00-17:30。

定期睡眠节律是预防失眠的重要措施。建议保持固定的睡眠和起床时间，避免午睡时间过长；睡前减少电子设备的使用，营造黑暗安静的睡眠环境；限制咖啡因和酒精的摄入，晚餐不宜过饱。对于短期失眠，可以通过放松训练和冥想来调节自己。如果失眠症状持续3个月以上或伴有日间功能障碍，应及时到专业医疗机构进行系统评估，避免长期服用安眠药。