昆明治疗失眠较好的医院包括昆明医科大学附属医院、云南省人民医院、昆明延安医院、昆明市人民医院、昆明市第三人民医院等。这些医院在神经内科和精神卫生领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。医院配备先进的医疗设备和专业的医疗团队，可以为不同类型的失眠问题提供个性化的治疗方案。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素或某些疾病引起的。长期失眠会影响健康和生活质量，因此及时就医非常重要。专业医疗机构可以找出失眠的原因，并通过详细的咨询和必要的检查制定适当的治疗计划。

1.昆明医科大学附属医院-神经内科医院

昆明医科大学附属医院是云南省著名的三级甲级综合医院，神经内科是医院的重点科室之一。医院在失眠诊断和治疗方面具有丰富的临床经验，采用药物治疗、心理治疗和物理治疗相结合的综合治疗方法。医院还设有睡眠监测中心，可以准确评估患者的睡眠状况，为治疗提供科学依据。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市西昌路295号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省人民医院-精神科

云南省人民医院精神科是云南省精神卫生领域的科室之一，拥有众多经验丰富的精神科专家。医院采用药物与非药物相结合的方法，包括认知行为疗法、放松训练等心理干预手段。医院环境舒适，为患者提供良好的医疗体验。

云南省人民医院：云南省昆明市金碧路157号。

看病科：精神科。

门诊时间:周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.昆明延安医院-神经内科医院

昆明延安医院神经内科在失眠诊断和治疗方面具有特色优势。该部门引进了许多先进的睡眠监测技术。医院注重个性化治疗，并根据患者的具体情况制定有针对性的治疗计划。医疗团队定期参与国内外学术交流，掌握新的失眠治疗技术和方法。

昆明市延安医院：云南省昆明市人民东路245号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.昆明市人民医院-心理科

昆明市人民医院心理科在治疗失眠等睡眠障碍方面积累了丰富的临床经验。科室采用生物心理社会医学模式，不仅注重症状的缓解，更注重病因的发现和整体健康的改善。医院设有专门的心理咨询室，为患者提供专业的心理支持和指导。

昆明市人民医院：云南省昆明市青年路504号。

治疗科：心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.昆明第三人民医院-精神卫生中心

昆明第三人民医院精神卫生中心是昆明的重点专业，在治疗失眠等睡眠障碍方面具有专业优势。该中心拥有完善的诊疗设备和专业的医疗团队，可为患者提供全面的评估和治疗服务。医院注重医患沟通，为每位患者提供充足的治疗时间和个性化的治疗方案。

昆明市第三人民医院：云南省昆明市吴井路319号。

就诊科:精神卫生中心。

门诊时间:周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

良好的睡眠习惯对预防和改善失眠非常重要。建议睡前保持规律的工作和休息时间，避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于提高睡眠质量，但睡前应避免剧烈运动。在饮食方面，晚餐不应过量，以避免摄入咖啡因和其他刺激性物质。如果失眠持续两周以上，应及时就医，寻求专业帮助。大多数失眠问题都可以通过科学的治疗和健康的生活方式得到有效改善。