如今是一个人际交往频繁的社会，是个社交时代，如果不能够进行良好的社交活动，那么人们就不能够进行自如的生活工作了，因为现代人都离不开的人与人之间的交往，具有良好的社交能力，工作表现也很好。但仍有一些人，但他们害怕与人交流，谈话会脸红，说话吞吞吐吐的。所以，他们应该如何克服社交恐惧症呢?下面是北京精神科医院的专家为您介绍克服社交恐惧症的小妙招。

1，李白有话：天生我材必有用。一定不要抛弃自己，不要否定自己，要不断的提醒自己是的，自己是一定有用的。

2，不要老是全盘否定自己，老是问自己究竟能做点什么，只要自己尽力了，如果没有成功都不要去介意。

3，不要总是去回忆不幸的过去，过去的已经过去的，未来是要向前走的，所以我们一定要向前看，没有什么比当下更重要了。

4，一定要宽以待人，善待他人，要助人为乐，帮助别人的时候，也要证明自己存在的价值。

5，找到一个知己，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能是别人不能帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。

6，每天给自己10分钟的思考，不断总结自己可以继续面临新的问题和挑战。

治疗设计恐惧症选择北京精神科医院

北京精神科医院是一家综合性中医院，是集医疗、预防、保健、于一体的中医院。医院自成立以来，以中国传统医学为基础，默默耕耘于望、闻、问、切与辩证施治之妙方良药的开拓与创新，通过运用中医特色诊断方法，结合中药配伍的千变万化辩证施治，对治疗常规疾病、非常规性疑难杂症等疾病时刻保持走在中医药科技与学术的，是一所真正具有特色中医的中医院。

精神科作为我院大力发展建设的特色学科，借鉴国际的医疗模式，继承和挖掘科学，推动中医学"上医"理念的，首推"治未病"行医理念，而且结合了中国国情，全力以赴的做好"治已病"工作。主要特色是“沿步国粹中医，专诊精神疑难”，其特色中医疑难诊疗方式-“中西医结合”，辨证治疗各种原因引起的失眠、抑郁、强迫症、精神分裂、焦虑症、精神障碍、双相情感障碍、植物神经紊乱、神经官能症、恐惧症等疾病。